Rightplace藤屋知子主催・講師による
第8期「肥満予防健康管理士養成講座」
札幌教室が開講しました。
１日5時間×６日間で
ダイエットへの“正しい”知識を習得します。
テキスト１は「肥満とは」
さて、国語辞典で「肥満」をひいてみると…
どう説明されているでしょう？
講座では、
「体を構成する成分のうち、
体脂肪率が正常よりも高い状態」
と定義しています。
では。「正常」とは？
成人男性 正常範囲15～20％ 肥満25％～
成人女性 正常範囲20～25％ 肥満30％～
あなたは、どの位置にいますか～？
第１日目で、思わず熱弁をふるってしまうのが、
「隠れ肥満」の話。
見た目には太って見えないのに、
体脂肪率が高い人のことです。
若い女性に多いといわれています。
この隠れ肥満、
食事制限だけのダイエットと
リバウンドを繰り返している方に多くみられます。
このウエイトサイクリング（ヨーヨー現象）に陥ると、
「太りにくいカラダになりたい！」本人の希望とは裏腹に、
「やせにくい、太りやすいカラダ」になっているのです。
食べないダイエットを繰り返していると、
以前よりも
同じ結果になるまで時間がかかるようになったとか、
同じ結果が得られなくなった…
という経験はありませんか？
それは…
体重という数字は減ってもとに“戻る”だけですが、
体組成はもとに戻るのではなく、
本人が望まない方向、
脂肪をどんどん蓄えていっているのです。。。
「え～！！！どうしてそんなことが起こるの～？？？」
この答えは、第２日目に紐解かれます。
ちなみに、広辞苑で「肥満」をひくと、
「こえふとること」となっています。。。
【活！美肌食マイスター・藤屋とも子】
http://katsu-bihada.jimdo.com/