日本からのお客様をご案内したり、知り合いが訪ねてくれたりすると、どうしても肉系
の食事のリクエスト。。。
そして、食べ歩き仲間も悲しい事に肉食獣
ここ連日、ヘビーな食事が続いていて、さすがに体が心配
そんな訳で、最近のわが家食はシンプルご飯で体内調整
今日のチョムシムは、高菜玄米チャーハン
写真ではあまりわかりませんが、夏のミネラル補給に、高菜の他にゴマとわかめがタップリ入っています
本当は、カルシウムプラスで、チーズを入れるとパーフェクトですが
カロリーを押えて入れませんでした
因みに、玄米１００％
ナチュラル志向の母の影響で私は玄米大好き
雑穀ご飯とか玄米って、殿方は嫌がる方が多いですが、
元ボディビルダーの夫も進んで食べてくれるので、ありがたいです
玄米好きな人は、押してね♪