2018/4/21あと１４８日土曜日完全OFF
今日の走行距離・・・0kｍ 今月・・・・138ｋｍ
日曜日は深夜からの休日出勤なので・・・サッサと
帰宅・・・土曜日はランニングライフは完全ＯＦＦ・・
もう夏日になってきているが・・・やっと春の味覚で
自宅でのんびり・・贅沢に瓶ビール？？暴飲暴食
完全に重量オーバー確定・・
日曜日は・・少しでも『夏日のカロリー消費ラン』に
期待・・・だが・・予定通り『なんやラン』・・１時集合
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今日のラッキー
先日のラキさんのコメントに目からうろこが・・・・
理想のランニングスタイルを訓えていただけた・・・。
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今月の目標
サブ４で『男山階段５０本』＆ウェイトダウン・・・。
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今月の走行結果
2018/4/1あと１６８日日曜日出勤後に恒例？？花見ラン・・24ｋｍ
2018/4/4あと１６５日水曜日七曲り？？チョイロングラン・・・31ｋｍ
2018/4/8あと１６１日日曜日三の丸周回花見走・・・・・・・・・・32ｋｍ
2018/4/11あと１５８日水曜日出勤後・ほろ酔いラン・・・・・・・10ｋｍ
2018/4/15あと１５４日日曜日さつきマラソン大会・・・・・・・・・24ｋｍ
2018/4/18あと１５１日水曜日ダラダラ調整ラン・・・・・・・・・・・17ｋｍ
今週の予定
2018/4/22あと１４７日日曜日なんやラン・出勤
２０１８年：走行距
１月：164ｋｍ ２月：168ｋｍ