2018/4/17あと１５２日火曜日ストレッチ
今日の走行距離・・・0kｍ 今月・・・・121ｋｍ
今年こそ・・１００ｋｍ制覇したい・・無事エントリー完了
残酷マラソン回避今年も『ＲＦＬ神戸・１２時間単独走』
今の生活では・・・正式な記録が残るウルトラの距離を
走る事が出来る唯一の大会・・・雨だけが心配・・
火曜日は仕事終了後・・チヨットだけ駅前パトロール・・
『あかりねーさん』は不在だが・・・一杯ひっかけ
ほろ酔いの姫路駅前パトロールは異常なしだなんだが・・
アルコース依存の自覚症状を少し？？実感が異常事態
水曜日は・・・間違いなく？？ランニング依存症発病・・・
天気が気になるが？？どこをチンタラ走るか・・楽しみ
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今日のラッキー
今月も150㎞以上は走れそうだ・・水曜日の休日は本当に有り難い。
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今月の目標
サブ４で『男山階段５０本』＆ウェイトダウン・・・。
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今月の走行結果
2018/4/1あと１６８日日曜日出勤後に恒例？？花見ラン・・24ｋｍ
2018/4/4あと１６５日水曜日七曲り？？チョイロングラン・・・31ｋｍ
2018/4/8あと１６１日日曜日三の丸周回花見走・・・・・・・・・・32ｋｍ
2018/4/11あと１５８日水曜日出勤後・ほろ酔いラン・・・・・・・10ｋｍ
2018/4/15あと１５４日日曜日 さつきマラソン大会・・・・・・・・24ｋｍ
今週の予定
2018/4/18あと１５１日水曜日ダラダラ調整ラン
2018/4/19あと１５０日木曜日筋トレ
2018/4/20あと１４９日金曜日男山階段
2018/4/21あと１４８日土曜日完全OFF
2018/4/22あと１４７日日曜日なんやラン・出勤
２０１８年：走行距
１月：164ｋｍ ２月：168ｋｍ