お昼ね前に。

午前練おしまーい。


今日は

今日も？


集中して？


頑張りました


今日は朝も膝の調子が凄く良くて、トレーナーさんも驚くくらいでした


腫れもなし、のびもまげも完璧



っていいときだからこそ、慎重に行きたいと思います




今日のお昼。





うどん、三食そぼろ丼、きのことたまねぎのチキンソテー、サラダ、ヨーグルト、カフェオレ。



オーレ！




お腹いっぱいなんでちょいと寝ます（笑）


寝過ごさないように・・・・・誰かモーニングコールして（笑）




なんて、ちゃんとアラームで起きますよーん





今日は午前に筋トレしなかったので、午前に下半身筋トレしちゃいました






レッグエクステンション。


ももがだんだん育ってきて、筋肉にも力入ってきて、太さも戻りつつあります


やっぱし傷が痛々しいけどね。




午後は上半身筋トレなり。



おえー




頑張ります




ずっと前から聴いてる、好きな歌





JOE 「No One Else Comes Close」


リハビリしながらも聴いてるなり！



また更新するね～

かりな