マタニティ&産後ママ専門
アロマセラピスト兼ヨガ講師の田中です！
本日もご覧くださり
誠にありがとうございます。
三連休、皆さまはゆっくりお過ごしになりましたか？
私は、友人たちと誕生日のお祝いしたり
美味しいケーキを車で買いに行ったり
なかなか忙しく過ごしていました。
ブログも3日間、まるっとお休みしてました。リフレッシュしました
今後ともよろしくお願いいたします
休み中に行った美味しいパティスリーもご紹介したいのですが、今週別の機会に。
本日は、マンツーマンでおこなった
産後ヨガレッスンについて
お伝えいたします、
今日は訳のわからない天候でしたね。
午前中はとても暑く
カンカン照りだったのが
午後にはゲリラ豪雨かザーザー降り
そして、しばらくしたらまた晴れ間。
その影響でしょうか。
体調崩したーというご連絡で
当日キャンセルが続々と。
マンツーマンのレッスンとなりました
武蔵中原・岡本助産院
13:00〜14:30 90分
「産後骨盤リセットヨガ」
やっぱり、マンツーマンレッスンは
ママの体力レベルや体調に合わせられて
リラックス度が高く心地よいです
特に、初参加の時には
尚更かもしれませんね〜
ママはマタニティクラスに
ご参加いただいてました。
産後は初のご参加だったので
ベビーともはじめまして
６ヶ月のベビーちゃん
ですが、産後の初レッスンは少し
意識して抑え目レッスンにしました。
まずは、産後の体調を整え
基本の姿勢を見直して
リラックスを心がけました
それでも、動くところは動き
産道の引き締めポーズや
体幹トレやバランスポーズ等、
様々、挑戦していきました。
やっぱり、ベースがしっかりしているから
気持ち良ーーく動けていました
ご本人は
「いや〜結構、身体が出産前と違って
動かないしフラつきもありましたー」
とのこと。
これから、少しずつ整えて
身体を軽々していきたいですね。
(体重という意味ではなく)
また、時間が空きましたら
ヤンチャベビーと遊びにいらして下さいね
岡本助産院ヨガレッスンは
他院お掛かりつけの方ももちろんご参加可能です。
お問い合わせ・ご予約は
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都内/川崎市/横浜市
ご自宅出張アロママッサージ行っております。
お問い合わせはお気軽に
こちらからお願いいたします。
本日も最後までご覧くださり
ありがとうございました。