今日は夏日太陽
暑かったですね~。


私は来月に控えてる大田区イベントの
説明会に出席してましたが、
行き帰りに今年、初日傘傘差しました。

今夏は猛暑になりそうな予感。
何かハットが欲しいな~と思います。





さて、話は戻り毎週 金曜日の
大森助産院 ヨガレッスンの模様です。



今回のレッスンは面白い状況になりました



どのクラスも
産後ベビー連れクラスは参加人数が比較的に多め。
対して、マタニティクラスは少なめ。

今回はそれが逆転しました





11時からの産後ヨガは1組のママ&ベビーのご参加でした


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初参加ありがとうございました

この笑顔、超超超かわいいですよねラブ
スマホを向けるとこの笑顔。
笑いかけるとこの笑顔。
オモチャを持っていくとこの笑顔。

もう、終始ごきげんなんですよ~♬

「写真撮影してブログ掲載しても大丈夫ですか?」必ず、初参加のママにお聞きするのですが
「それを楽しみにしてましたー
とまたとても嬉しいお言葉

ご快諾ありがとうございました。
なので、たくさん掲載しちゃいます笑



レッスン時に使う小型バランスボールをとても気に入ってくださり、この写真

しばらくこの状態、キープしてました
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このポーズ、赤ちゃんモデルのよう

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このまま雑誌に載せたら、このバランスボールの売り上げアップしそうじゃないですか?

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ちょうどこの時、マタニティクラスとの入れ替わりでいらした参加妊婦さんたちが
「わー!メチャメチャ良いポーズ取ってる」と。

速攻、私も撮影しちゃいました



ママは産後、久しぶりの運動だったようで、ヘロヘロされていましたが
レッスン中に既に
背中や腰が楽になっていくのが分かる!と仰っていました。


日常生活にどれだけ使わない筋肉があるか気がついて頂けたようで良かったです。
今後も胸を開くような動き、呼吸を身につけていただけると良いなウインク





午後1時からはマタニティクラス。

こちらは4名さまのご参加でしたふんわり風船ハート

妊婦さんの参加が多いのは
とても嬉しいです。

妊婦の時から、ご自身のケアに目を向けていくと産後の身体も心も段違いに楽になりやすいですからねOK

今から元気で美しいママさん目指します



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写真は、扇のポーズ(パリブレッタ)

呼吸を深め、脇下リンパの流れも良くするので浮腫みやすい妊婦さんに大変良いポーズです。

肩コリにも効果あるアーサナとなります。



皆さんとても美しく気持ち良く
身体を使ってくださいました



レッスン後はアロマでフットケアをおこないます。

今回のブレンドは初夏らしく爽やかに。
柑橘系を中心に作成しました。


・レモン
・オレンジ
・ライム(少量)
・ラベンダー
・ローズウッド

気がついたら5種類もの精油を使ってました。

でも、この精油たちは爽やかで嫌味のないブレンドですね。

スッキリ爽快気分良し




この日は、前日と違い
肌寒く身体も萎縮しやすく
妊婦さんたちも足元が冷えてたり
若干、浮腫みがちな方もいらっしゃいました。

そんな時にまずはメンタル上げるのに
こんなブレンドも良いかと思います


また是非、養生しにいらしてくださいませ。




本日も最後まで読んいただき
ありがとうございました音符

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皆さま、こんばんは~音譜

本日も当ブログへのアクセス
誠にありがとうございます。
ご感想なども、いつもとても嬉しいです




今週はバタバタバタバタとしていて
時間が過ぎるのが早かった~~



ブログも更新したい出来事も中々
手が付けられず溜まっている内容もチラホラあります。。



まずは、木曜日
吉祥寺 産科病院でのストレッチクラスの模様をお届けいたします。

こちら、スタジオが5階→地下1階に移転したのですが工事が6月からとなり、
今月いっぱいは元の5階スタジオでおこなうことに



やっぱり、慣れ親しんだスタジオなので
こちらの方がなんとなくしっくりくるなぁ
窓があるのも良いしね。




13時~
マタニティアロマストレッチ

ストレッチは"シンプルイズベスト"を体現出来るものだと思っています。
呼吸も楽になるし、身体も軽くなります。

名前にアロマ…がついているだけあり、スタジオ内はアロマスプレーをまいたり

他のマタニティクラスでも取り入れてますが、レッスン後のセルフフットケアもアロマ。

そして、オイルを拭き取るホットタオルも精油を使用してアロマ尽くしピンク薔薇





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写真はフットケア中の妊婦さんたち。
5名さま、お集まりいただきました。



こちらのクラスは
毎回、ご参加いただいてるリピーターの方も多くいらっしゃいます乙女のトキメキ


中には、脚の浮腫みが強く
浮腫みケアとしていらしてる方も。
ふくらはぎ等は指で押すと戻らずボコっと穴ができてしまう程。


ですが、ご自宅でのケアと
弾性ストッキングの着用
運動を取り入れることで、浮腫みはあるけどとても流れやすくなってきて私も嬉しい限りですニコニコ

ぜひぜひ、ケアを続けていただきたいです。




今月はゴールデンウィークに重なり
1回だけの開催となりました。

来月はまたいつも通り
月2回開催に戻ります。
よろしくお願い致します




本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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親子カフェで子連れヨガ

テーマ:

今日はスッキリ晴れて気持ち良い1日でしたね~やしの木湿度も低いし、外国みたい。


こういう日は、表に出て
お日様に当たるの大事ですよね。
特に、気候と気圧の変化に敏感な女性は元気の貯金を貯めるつもりで…ウインク



本日もブログへのご訪問
ありがとうございます。
「ブログ見たよ!」のお言葉も嬉しい限りです。






さて、今日はイベントのお知らせをさせていただきます。

実は、6月に大田区にて、ふたつのイベントに参加予定なんですが
まずは、本決まりの方からお伝えします




まぁ、タイトルの通りなのですが…



6月28日(火)  13時30分~15:00

大田区大森 山王にある
親子カフェ verdeヴェルデさんで
子連れで参加できるヨガイベントを開催




こちらの親子カフェ、表も内装もとっても可愛いです

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中も広々していて、ゆったり落ち着ける空間。


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キッズスペースは明るくて楽しげ


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ベビーベッドも完備してるから、赤ちゃんも安心です。


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お食事も大人と子どもの健康の為を思い
厳選された素材を使っているそうです。


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いろいろなワークショップやイベントも開催されていて、天井からかわゆい手作りモビールがブラブラしてたり



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(画像はすべてお借りしました。)



6月28日(火) 13:30~15:00
  
料金:2000円(ハーブティー込み)

持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)
            飲み物・運動できる服


ママとおこさまは、産後1ヶ月以降のベビーからキッズまで参加可能です。

ヨガレッスン90分くらいの後は、ハーブティーを飲みながらママ同士で座談会
情報交換やママ友作りをしませんか。



まだ、1ヶ月以上先のイベントなので
ヴェルデさんのホームページにもまだ告知されていません。

ご予約等もこれから承ることになると思いますので、またこちらでご紹介させていただきますね



他にも面白いイベント等やっていらっしゃるのでヴェルデさんのホームページ
ぜひご覧くださいませ~ニコニコ





本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。




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