こんばんは星空

珍しく1日2回目の更新です!


そして、今週は珍しく
吉祥寺・産科病院勤務が3日間。



本日、担当しました出産後ママが
かなりの浮腫み足だったので
ブログアップしておきます。




◉左足

施術前の足元、撮影しました
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むくむくで赤ちゃんの足のようになっています。



施術途中で撮影
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段差が出来ています。

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施術後
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くるぶし周りに浮腫みがあり
まだまだ流し足りないのですが
この強度の浮腫みでは45分間ではこれが限界



ビフォーアフター並べました。
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かなりスッキリした印象が見て分かるでしょうか?





◉右足


施術前
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やっぱり窪みがかなり…
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ここまで浮腫みがあると
皮膚が引っ張られ、流す作業も若干痛いと思います。。

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ですが、施術中
痛いけど流れていくのが分かり
スッキリして気持ち良さもあったそう。



施術後
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ビフォーアフター右足
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パンパンで気持ち悪かったと思います。

ご本人も、足首まわりが浮腫んでるから
痛くてしゃがめなかったそうでガーン


今まで、浮腫みなど経験が無く
まさか、自分が!と言う感じだったようです。





実はこちらの産後ママ
一度、私の担当している
パートナーにストレッチしてもらうクラス

「プレママリラックス」

ご参加いただいておりました





浮腫み始めて、お伝えした事を
ご自宅でパートナーにやってもらい
かなり助かったそうです



それもあってか、浮腫み具合の割に
かなり流れやすかったです。
何もやってこなかった方は目に見えて流れが悪く、ここまでスッキリしにくいので。




やっぱり、日頃からご自身のケアは大切だと思います!!

妊婦さんは、是非とも
産後に快適でいられるよう
ご自身のケアを行なってくださいませ。

後が本当に楽チンになりますウインク





本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。


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皆さま、こんにちは〜ルンルン

本日もご覧くださり
ありがとうございます。




昨夜は早めに寝たのですが
朝方、涼しい風で目を覚ましました。
秋がそよそよとやってくるのを感じますイチョウ

オリンピックの熱と共に
夏は去ってしまうのか?
直太朗のあの曲はまだ聞きたくないー!!



しかし、夏の疲れが出てきてるのも事実ですね。
そろそろ、お肌や身体のケアを施して
整えていかないとですね〜OK





さて!先週金曜日は
最近、定期的に行なっている
ご自宅出張レッスン日でした




今回で3回目のレッスン。
ヨガの動きや流れに慣れてきました



チャレンジポーズなども取り入れて
ご自身のポテンシャルを導き出しつつ
今の状態などを把握しながら和やかに行なっております。

もちろん基本は、無理をしない。
痛いと思う前にご自身の身体と心にご相談…基本あってのチャレンジですウインク





今回は、参加ベビー&キッズ達が
ほぼほぼ静か〜にご就寝ぐぅぐぅぐぅぐぅダウン

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それぞれ、
ソファでいつの間にか寝ていたり
専用ベビーカートで指くわえて寝ていたり
ひと暴れして床で寝ていたり…



いやー助かった!
幼な子たちの柔軟性の高さよデレデレ

チビッ子たちの方が
その状況や環境に慣れてくれるのが早く
いつもあっと驚かされます。




ベビー&キッズの協力もあり

ペアでおこなうストレッチも難なくこなせました。

やっぱり、ペアストレッチ
取り入れると可動域が広がりやすく腰や肩コリ等、かなり楽になりますからね〜〜!
好評なのですピンクハート






そして、参加ママ達

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お写真は、レッスン終了後のアロマセルフフットケア中。


冷え冷えだったり、足裏ガチガチだったり
今回はそれこそ夏の疲れが溜まっていました。



ご質問にあった
足裏 薬指下方の反射区ですが

右足だと「肝臓
左足だと「心臓

となります。

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肝臓側だと、代謝が滞り気味で全体的に疲労感がある時が多いです。

心臓側だと、血流の滞りが考えられます。



夏バテ気味で消化器系が疲れて
肝臓も代謝が悪くなり血液循環に影響し、それが心臓への負担になっているなど…
考えられます。


少し冷たい物・糖分を控えてあげると良いかもしれません。
糖分の摂り過ぎは身体を冷やしてしまいますのでニコニコ




参加ママたち、
冷えが強かったり足裏ゴリゴリだったりの方が多いので次回な棒温灸を持参しようかと思っています。

少し、ご体験いただくだけですが良さは実感出来るかと思います。



棒温灸の効果を切々と書き記してる過去ログです
ご参考までにどうぞ






本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。









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月山神社へ参拝

テーマ:

皆さま、こんばんは〜ルンルン

本日も当ブログをご覧くださり
ありがとうございます。



今日も台風の影響か風強いし
蒸し蒸ししてますね〜台風
今夜は早く寝て体調備えよう。






ところで、


リオオリンピックブラジル
とうとう終わっちゃいましたね。


私も睡眠時間を削りながら
トップアスリート達の熱戦を観戦していた口ですウインク

閉会式もちょうどお休みを取っていたので
話題となってる次回開催
東京オリンピックのプレゼンテーションもしっかりリアルタイムに観ることが出来ましたチョキ




マリオやパックマンやドラえもん、、
マドンナのLIVEなどにも出演しているアヤバンビなど…それに空中に浮いてたVRなど格好良くて、トキメキましたキラキラ

日本はコンテンツとテクノロジー誇れる国ですね〜!




安倍首相がマリオになって登場したけれどもうこんな商品が出てるみたい
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仕事早過ぎぃ

東京オリンピック、楽しみになってきましたね。







さて、昨日の続きとなりますが
山形県鶴岡市 花火旅行の2日目。





羽黒山の上側には月山神社があります。

私たちは帰りの時間もあったので
車でスイーーとショートカットしたけれど登山好きな方はちゃんと登るのかな?




月山神社まわりの建造物は全て茅葺き屋根でした。


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かなり大きな建物ばかりなのに
太い茅葺き屋根で圧倒されました。




特に月山神社本体の屋根の見事なこと!
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とっても分厚い茅葺き屋根で、こんな茅葺き屋根は初めて見たかもしれませんびっくり



正面から見たら更に圧巻でした。
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こちらの神社、湯殿山・月山・羽黒山と三体の神社が一箇所に集まっているのです。




神社内この歩道も良いなぁと撮影カメラ
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帰りには、なんと!
本物の山伏さんが歩いてました富士山


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ソールの高い下駄履いてて
まさに、山伏!!

この後、法螺貝の音が響いて山伏チック。



子どもの頃に読んだ
この絵本思い出しました
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大好きだったな〜〜




羽黒山、この大きな鳥居⛩を通ってから

本当に聖地に入った感、強かったです。
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ゆったりとした空気の中
セカセカしていた自分に気がつき、
心を洗ってきました。






それと、今回
自宅のお土産として購入したのは
もちろん、だだちゃ豆
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沖縄で買った塩&ヒマラヤ岩塩のミックスを振ってお塩にこだわりました。

もう美味しいの!なんのって!
来年、取り寄せしようかしら?と思うくらい



今年も事故も無く楽しい花火仲間と
過ごせて幸せでした。
来年も健康で皆んなと過ごせますように




本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございましたピンク薔薇











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