木曜自主練通信

今日はウォーミングアップにパンチだけの組手をやりました

そして逆立ち腕立てとアッパーをやりました

その後基礎体力メニューをやり、最後のクールダウンにサンドバックを叩きました。

ハードでしたが今日も充実した稽古ができたと思います！
担当：高橋洋壮
新極真会大阪東部支部若江岩田道場