木曜自主練通信

今日はウォーミングアップにシャドーとロープをやりました

そしてボディプロテクターをつけてパンチだけの組手をやりました。

その後基礎体力メニューをやり、最後のクールダウンにサンドバックを叩きました。

ハードでしたが今日も充実した稽古ができたと思います！
担当高橋：高橋洋壮
新極真会大阪東部支部若江岩田道場