PC立ち上げたので更新。ちょっと続いていますね。
最近、蒸し暑くなりました。僕はいつも２２時ごろにウトウトして、244時頃に寝ています。
そして、朝の５時には起きるので、睡眠時間は４～５時間あるかないかぐらい。
本当は、体と頭を休めるために、あと２時間ぐらいは眠りたいのですが、昼寝ができないために、なんとなく寝不足気味だなぁと感じています。
毎朝、祖母の介護のお手伝いがあるので、休日はゆっくりと遅くまで寝ることが出来ません。、やはり５時には起きています。
他の人はもっと睡眠時間が短くても大丈夫なのでしょうけれど、僕にはもう少し必要だなって思っています。そんなに丈夫ではありませんから。
そう思うと、いつもベストな仕事ができていて、健康な生活を送っているのかと思うと、そうでもない。
でも、そう選択したのは自分なので、これがベスト。
これ以上を求めるなら、もっと努力しないと睡眠時間は取れない。
取るためには、すさまじく出来る人間になって、定時で帰れるようにして、家でなんか仕事もしないで、トレーニングも少しして汗をかいてシャワーを浴びて、ゆったりとしながら２２時には寝る。
まだまだ、及ばない。はるかかなたにある目標だなと思います。出来そうなんだけれど、届かない。
充実した生活が過ごせたら、体も心も休まって、いい循環になるんだろうなぁと思っています。