食生活の見直し

テーマ:
今日は、「食」がテーマの書籍のご案内です。
「ガンで余命ゼロと言われた私の死なない食事」という題名の書籍です。


この本に書かれているポイントは、「昔ながらの日本食です。」
以下7つのポイントがあげられています。

1、地元近くで採れた旬な食材の摂取
2、食材は丸ごと皮まで食べる
3、体を温める陽性食品を積極的に摂る
4、偏った食べ方はしない
5、生命力の強い野菜を摂る
6、動物性たんぱく質は元気の源
7、食品添加物はとらないようにする

上記内容だけではピンとこないかもしれませんので、是非お時間がある方はこの本を読んでみて下さい。


私たちの体は、日常食べている食事の栄養分を、吸収しできています。

つまり、現在食べているものの積み重ねが将来の自分を作ります。


ヨガ、整体、ジョギング、アロマ、様々な健康法を実践しても、肝心な食事をおろそかにしては、効果が落ちるのではないでしょうか?


私たちの遺伝子や細胞は、祖先の食事の積み重ねから成り立っています。
現在ガンなど様々な病気が生まれています。
食の欧米化が進み祖先が守ってきた食生活を変えた事で、体が異変を起こしているのではないでしょうか?


今からでも遅くないので、改めて自分自身の食生活を見直していきたいと思います。

江別市 野幌 肩こり 腰痛 スポーツ障害
骨盤・整体・訪問リハビリ
鍼灸整骨カラダステーション
ホームページ:http://karada-station.com
お問い合わせ:0120-973-880
{4FE34D65-D2B9-4A55-A20C-18FA72B4A6A4}


AD