一部、個人情報保護のため加筆・省略している部分があります。
前回からの続きです
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講座の題材としてあげた、「Ｓさん
の身近な人間関係」に進展が
ありましたよーという内容を書いたところ、下記内容でＹさんから
メールを頂きました。
Ｙさんから アイホージュへメール
＞前略） Ｓさん、身近な人間関係が円滑になってきてなによりです。
表現も、伝えることも、大事なんだなってほんと思います。
で、今まではそれがわかってても、じゃあどうしたら？で止まって、
本だと具体的な例があまりないので、自分仕様なアイホージュさまさまです。
「だれだれさんが悪い」でなく、「関係が悪い」っておっしゃってましたよね？
それがとても実感されてきました。
ひとつずつ考えると、あんま悪い人って見かけないような・・・
ＥＦＴ、これでいいのかな？と思いつつ、やったり休んだりですが、
こないだ超久々にヨガしてたら、最中にいきなり
「正解じゃないといけないって思ってたけど、正解って
なんだっけ？」
「これで合ってるのかな？て思ってたけど、 何と合ってれば
正解っていうの？だって少なくとも周りの人は、答え知らないし」
という考えがふってきました。
「やってもうまくいかないんじゃ・・・」という恐れにも、
「でも就職の面接とかもわりとすぐ決まるじゃん、できてるじゃん
わたし」って思えてきたし、あーこうやってちょっとずつ、どっかから
変わるんだなって感じです。
「非難される」感覚、わたしもあるかも。
かなりストッパーですよね。
やなことあったり、やなこと思い出しても、
「ＥＦＴすれば大丈夫、いまこの瞬間やＥＦＴした直後の瞬間が
大丈夫じゃなくても、ＥＦＴしたらなんか変わるし変えれる」
「ありのまま認めればいいんでしょ？そしたら思いが変わって
こんな風に感じるかも」という感じで、する前から「なんとかできる」と
思えます。エアＥＦＴ？（笑）
紙に書かずに、事柄だけメモして、しゃべっていくように最近は
しています。
ちょっとめんどうさが緩和されましたが、でも、まだ人様には
見られたくないです（笑）
お手紙、よろこんでくださってよかったですー。
お菓子入った、小学生みたいなお手紙でしたが（笑）
何を書こう？と初めは思っても、書いてるうちにこれもあれもみたいに
なってきて、手を使ってする表現も久々で、わたしも楽しかったです。
ではでは、またー。
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アイホージュより Ｙさんへメール
こんばんは。
返信が遅くてすみません。
そうなんですよ、表現も、言葉で伝えるのも大切なんですよ。
日本文化は、察して、わかって、あいまいを好みますが、それゆえに
ちょっとした一言があれば、円滑に進むことが簡単に迷宮入り
しちゃうんですよね。
で、難しく捉えて、あーでもない、こーでもないってさまよってしまう
パターンのなんと多いことか！！！
悪い人間という評価はこちらが下しているものなのだ、と気づいて
行動を変えたら、もっとラクなんだよね。
もっとシンプルにいこうよ！と思います。
Ｙさんは、少しずつ色々な発見をなさっているのですね。
こうやってお知らせして下さるのをとても嬉しく思っています。
私もいきなり、「（今までずっと）●●って思っていたけれど
それって本当にそうなの？」という思いが出る事は、たびたび
あります。
そういう自分なりの体感＆発見が、ＥＦＴのプロセスなんですよね。
無意識に作ってきた思い込みからの解放って、面白いんですよ。
色々味わってみてくださいね！
人の思考は、時に矛盾していますが、強力です。
私にはできない、が強いと、出来ていてもできないという評価で
自分を責め続けていくのです。
それだけ強力なものは、存分に認めた後、もっと心地よい方に
向かう為の力に変えていけるので、良くわからんなーと思っても
ＥＦＴ続けてみてくださいね。
19日、お会いできるのを楽しみにしております。
エアＥＦＴの様子なども伺えたらいいなーー（笑
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メールを読んで、感心した事がいくつかありました。
＞「正解じゃないといけないって思ってたけど、正解って
なんだっけ？」
これに気づきましたか～！！
ありのまま認める作業を、続けているうちに、ふと自分の言葉に
疑問を持つ時が、来るのですよ。
言葉って、わりと無意識に放っているものです。
私に限って言いますが、ありのまま認めるＥＦＴをする以前は、
日常生活において、自分の使う言葉の意味に、疑問を持つことは
ありませんでした。
でも、ちょっと考えてみてくださいね。
あなたの世界において
「正解」 って、何をもって正解ですか？
「間違い」 って、何をもって間違いですか？
「絶対」って、何をもって絶対ですか？
「普通」って、何をもって普通ですか？
「頭が悪い」って、何をもって頭が悪いですか？
「私は能力が劣っている」って、何をもって劣っていますか？
「頑張る」って、何をもって頑張るですか？
まだまだ色々あると思います。
こんな風に書くと
「正解」とか「絶対」とか使ったらダメなんだ、と思う方が、いらっしゃるかも
しれませんね。
そうではありません。
あなたの世界における
「正解」「絶対」という言葉を、これまでどんな感じで使っていましたか？
です。
意味なく使っているわけではないのです。
何かしら、あなただけの意味を、持って使っています。
自分を理解するプロセスの１つですね。
＞「これで合ってるのかな？て思ってたけど、 何と合ってれば
正解っていうの？だって少なくとも周りの人は、答え知らないし」
自分の使う言葉への疑問が、また一歩、違う視点へと誘って
くれるのが、「ありのまま認める」ＥＦＴの面白い所です。
＞「やってもうまくいかないんじゃ・・・」という恐れにも、
「でも就職の面接とかもわりとすぐ決まるじゃん、できてるじゃん
わたし」て思えてきた
人それぞれ思いが違いますが
「やってもうまくいかないんじゃ・・」は、Ｙさんにとっては、お守りのような
ものだったのかもしれませんね。
でも、「自分はうまくいかないかもしれない」と思いつつ、
振り返ってみると、これまでそんな事はなかった、という矛盾も
結構あるものです。
自分に対して
「自分には出来ない、出来ていない」という評価を持ちながら
実際には出来ている、という事は結構あります。
いらなく自分を不安であおったり、責めたりしがちです。
多分、他の人に対してだったら
「大丈夫だよ。出来ているじゃないの！」と応援しそうな場面ですが
自分に、となると厳しいですよね。
自分に優しく出来るのは、自分しかいないので、
ぜひぜひ、「ありのまま認めて」自分を大切にしましょう。
私も過去に、似たような内容のブログを書きましたが
やはり、クライアントさんから出てくる内容は、ライブ感があって
いいですねー。
Ｙさん、ご協力ありがとうございます。
そして、明日も続きます。