こんにちは。
癒しと笑顔配達人 からだはうす こと
岩国今津町の肩こり・腰痛 を 解消する整体-からだはうす
です。
●免疫力 じゃがいもの力 ２
頼りになる免疫力アップの即効性！
ストレスに強い体づくりをサポート。
・・・・・・・・・・
みかん並のビタミンＣで
生活習慣病を予防します。
意外と知られていませんが、じゃがいも中１個(１００ｇ)には約３５㎎とみかん並みのビタミンＣが含まれています。
これはコラーゲンの生成を促し、皮膚の粘膜強化に有効。細菌やウイルスへのバリア効果を高めます。
また、ストレスやたばこの吸いすぎ、お酒の飲みすぎは、ビタミンＣを急激に減少させます。
不足すると免疫力は一気に低下し、ちょっとした体調不良だけでなく、動脈硬化や脳卒中、がんなどの生活習慣病を引き起こしかねませんから、常に積極的に補給したいものです。
うれしいことに、じゃがいもに含まれるビタミンＣは熱に強いという特性があります。
というのもでんぷん質に守られているため、加熱しても壊れにくいのです。
しかも、オリーブオイルやコーンオイルなどビタミンＥが豊富な油脂類と一緒に摂るのもポイント。
栄養効果がさらにアップします。
・・・・・・・・・・
免疫力 じゃがいもの力１ じゃがいもはこんな症状の時に。 も参考にしてね^^v
('-^*)/ がんばってみます!
i・タウンページ
●岩国今津町の肩こり・腰痛 を 解消する整体-
からだはうす に ⇒ 読者登録する♪(チェック)
→岩国今津町の肩こり・腰痛を★解消する整体★-のブログトップへ←