お尻と太ももの境目が・・・

またまた太ももとお尻のお話に戻ってみました。

太ももとお尻の境目がわからない方。

そんな方は、大殿筋とハムストリングスの使い方が間違っています。

そもそも、女性はハムストリングスの機能が低く、筋力も足りていないことが問題です。

ハムストリングスとは・・・

大腿二頭筋と半腱様筋と半膜様筋の総称です。



よく思い出してください。

あなたのお尻や太もも周囲に脂肪がついているのは・・・

上の図の大殿筋とハムストリングスの境目ではありませんか？

ここが、ポイントなんです！！

続きは次回☆

理学療法士　西山祐二朗