骨盤 ボディメンテナンス整体サロン
カラダファクトリーさいか屋藤沢店です☆
アンチエイジングとは
「抗加齢、抗老化」
今日はお肌のエイジングについてです～
加齢によって起こる肌変化に
乾燥、シミ、しわ、くすみ、たるみ
などがあります。
☆
原因は紫外線、水分不足や皮脂分泌の減少
ホルモン分泌の減少、活性酸素などがあげられます。
化粧水、クリームなどで、日々のスキンケアをしっかりやって
乾燥や紫外線からお肌を守り
果物や野菜をとって、ビタミン、ミネラル、
手羽先や煮魚などでコラーゲンをとったり
バランス良い食事を心がけるといいですね！
ビタミン、ミネラル不足はストレスを引きおこす原因の１つと
いわれているので、イライラ
してしまうことが多い人にも
おススメですよ～
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