かく言う私もその一人です。
例えば自転車に乗っている時。
そんなに力を入れてハンドルを握らなくても・・・
文字を書いている時。
そんなにぎゅっと鉛筆を握らなくても・・・
ふと気がつくと奥歯を噛み締めていた・・・
日常的に無意識に力が入ってしまうんですね。
そんな時、ふっと息を吐いてその場所を緩めてあげて下さい☆
きっと、止まっていた空気が流れ出しますよ。
無意識に起こる事の中で、呼吸は自分でもコントロールできるものです。
ちょっと緊張して息が上がっている時、意識的に呼吸をゆっくりする事で緊張もきっと和らぎます☆
いい気を身体に流してあげて下さいね☆
