10分でウォーキング30分以上の効果！お腹、太もも 足１２箇所同時引き締め
ジムにいくと決まってやること。。。
自転車漕ぎ （笑
そのあと ウエイトトレーニングして。。。
ジムにいけない日は、
家でルームランナーで歩き、スクワットと変形腕立て伏せ
どうしても ダレちゃうんです
付加のかけかたが 軽くなる
忙しい日は、３０分できなくて １０分、５分なんて日もあり。。。
もっと効率よくしたいけど
加圧ダイエットも通わなきゃいけないので時間がないときは ×
前から思っていたんですよね
自転車漕ぎしながら上半身も鍛えられたら～って
ありました ありました 探せばでてきます
アクセスジャパン株式会社のサイクルツイスタースリム です。
これ、ただの自転車漕ぎじゃないんです
ツイスタースリムだから、動きにひねりが加わってね。
だから、自転車漕ぎなのに、二の腕も細くなる！！！
肩のインナーマッスルも鍛えられるから、肩こりにもいいし。
カロリー消費量がウォーキングの3倍以上なので、
1日10分でウォーキング30分以上の効果を実感できる
一度に背中～お腹、太もも 首など１２箇所も引き締められちゃう！！！
ウォーキングやランニングと違い膝への負担が少ないので、
エアロバイクエクササイズは、高齢者の方にもいいですね
大きさも長さ１ｍ弱、幅５０ｃｍ弱、重さも１７ｋｇと、コンパクトサイズ。
サイクルツイスタースリムは、
短時間でカロリー消費をしたい忙しいあなたには
間違いなく オススメだわ！
筑波大学でその効果は実証されているので
確かなはず！！なんです
ポイント10倍！サイクルツイスタースリム ウォーキングマシン エクササイズマシン フィット...
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