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こんにちは!
ダイエットカウンセラーカイロプラクターピラティスインストラクターの武田です
5月は一年のうちでも 一番さわやかでお出かけしたくなる季節です
個人宅で鯉のぼりをあげることは 少なくなりましたが
公園などで沢山の鯉のぼりをあげていますね
あ~この季節がきたなぁと実感します
5月の和名は「皐月」と言います。
皐月の「皐」は耕作、田植えを意味する「さ」からきていて「神に捧げる稲」の意味です。
正月飾りも稲わらを使ったしめ縄や米俵の形のものなどあり
日本人と稲、お米の関係はとても深いのです。
みずみずしい稲穂を表現して奈良時代には日本のことを「瑞穂の国」というようになりました。
さて、このように日本人が愛してやまないお米ですが、現代人はどうやらこの「穀物」を食べ過ぎているようです。
このお米や小麦に代表される炭水化物や抽出した糖を摂りすぎることから起きる「糖尿病」がとても増えています。
生活習慣病のひとつであり、食生活、運動をしないなどの生活習慣から起きます。
インスリンの作用が十分ではなくなり、ブドウ糖を体内で使うことができなくなり血中の糖が高くなるものです。
糖尿病は合併症が怖い病気です。
現在、慢性腎炎から人工透析に進行する人の原因第一位が糖尿病です。
人工透析を受けるようになると大きく日常生活が制限されますし
足先などの壊疽から足の切断に至るケースも少なくありません。
糖尿病は生活習慣で防げる病気です。
特に家族に糖尿病の方がいる場合は注意しましょう!
何をしてもやせないといつも
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