こんにちは。大阪府池田市の自然療法院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
暑い日が続きますね。
当院玄関の花も何度も枯れそうになながら何とか頑張っています。
ところで本日はＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）についてお話しします。
ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）とは？
不注意、多動性、衝動性という3 つの症状に、子どものころからずっと悩まされている方をＡＤＨＤと呼ぶそうです。
遺伝子的問題が関与しているのではと言われています。
気づいてはいましたが、私はＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）の分類に入る可能性があります。
そう診断されなかったのは母親があまり細かいところを気にしない性格だったからもしれませんね。
妻からはいつも物を探しているので怒られます（笑）
ＡＤＨＤについての外部記事の紹介
以下の記事を読んでいると、私に当てはまると思うことがだくさんあります。
『大人の注意欠陥・多動性障害（ADHD）が抱えやすい4つの悩みとその解決方法』
（http://karapaia.livedoor.biz/archives/52202829.html より引用）
『子どもの頃から不注意、多動性、衝動性に悩まされていて、大人になっても落ち着かず、いつでも何か物を探している。物事の優先順位が決められず、思ったことをすぐに口に出してしまったり、うっかりミスをするといった症状が顕著な場合、大人の注意欠陥・多動性障害（ADHD）と診断されることがある。』
⇒ 私は小学校の時の通信簿に先生から書かれることは「落ち着きがない」「忘れ物が多い」ばかりでした。
まさしく物事の優先順位が決められず、何かしている途中で違うことが気になり違うことをやってしまう。
前にしかけていたことをすぐに忘れてしまうので、優先順位をしっかり決めて一つのことが終わってから次のことをすると決めると、逆に優先順位を考えすぎて何も決められなくなることが多いです。
思ったことを口にして失敗してからは、それを抑えるのに必死でした。ですので逆に、質問されても何を答えたらいいのかを考えすぎて答えられず、ただ笑っているだけなので、すごく気持ち悪いですよね。
社会人になっても、しょうもないミスを繰り返し、挫折する原因の一つになりました。
『もしあなたがADHDを患っていた場合、様々な出来事によって感情が大きく揺さぶられることになる。常に遅れを取っているように感じて、追いつこうと必死になるかもしれない。1日中気ばかり焦って、結局何もやっていないといったこともあるだろう。』
⇒ まさしく、ですね（笑）
焦ってばかりで仕事が何も進んでいないことはよくあります。いろんなことに気が散るんですね。
『カウンセラーのジュリ・シュレムさんによれば、ADHDの症状は物事を理路整然と効率的にこなす能力に影響するという。彼女のクライアントが漏らした「人生、行き当たりばったり」という言葉、これがADHD患者の状況をよく物語っているだろう。』
⇒ 当てはまることだらけです（笑）
今でも机はメモだらけで、常に忙しいと言っています。
社会人の時は忙しいふりしているだけで何もやってないと言われました(^^;
そしてとうとう今では私がＰＣでメモに使っているevernoteのメモが９００を超えました（笑）
どれだけメモを取っても整理できなければ全く意味がありませんね。ただし常にいろいろなことに気が散る能力？というのはブログを書く上では役に立っているかもしれません（笑）
この記事のポイントを引用します。
『1. 色々なことを考え過ぎ
ADHDの患者は同時にいくつものことを考えている。1つのことに集中できず、心配になってくるのも当然だ。
2. 刺激の集中砲火で気が散る
堂々巡りの思考の他にも、周囲の環境から放たれる襲いかかってくるかのような刺激も厄介だ。大きな物音や鼻につく臭い、あるいは日光まで何もかもがあなたの気を散らせる。ADHDの人にとって周囲の環境を無視することは非常に難しいのだ。
3. とにかく散らかっている
あなたの机の上は、未払いの請求書、未完成の書類、未返信の手紙などが山盛りになっているかもしれない。何が問題かって？ それがやっていないことを思い出させる「督促状」になっていることだ。さぞ気持ちをげんなりさせることだろう。
4. 見つけられない
ADHDの人はよく鍵や財布などを失くす。これはADHDによって短期記憶が阻害されてしまうからだ。』
何か行動している間に違うことが気になってしまい、結局最初に何をしたかったのか忘れてしまう、そんなことはしょっちゅうです。
ですので忘れてしまわないようにメモを取らないといけないんです。
そしてできたことを消していきます。
最後にはメモだらけになり身動き取れなくなる・・・
いつものパターンですね。
それでも何とか生きていけます（笑）
ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）はワーカホリックになりやすい！？
ＡＤＨＤ注意欠陥・多動性障害 がワーカホリックになりやすいと聞いて、すごく納得しますね。
（http://karapaia.livedoor.biz/archives/52218907.html より引用）
『ノルウェーの大規模な研究調査によって、仕事中毒（ワーカホリック）は注意欠陥過活動性障害（ADHD）、強迫性障害（OCD）、不安障害、うつ病などと連動して起こることがわかった。』
このサイトに書かれているワーカホリックチェックテスト
『
・もっと仕事をするための時間をいかに捻出できるかを考える。
・当初の予定よりも、仕事をしている時間が長引く。
・罪悪感、不安感、無力感、落ち込んだ感情をまぎらわすために仕事をする。
・いつも人から仕事量を減らすよう言われているが、聞く耳をもたない。
・仕事を妨げられるとストレスを感じるようになった。
・仕事優先で、趣味、余暇、運動は後回しにしている。
・仕事のしすぎで、健康に悪影響が出ている。』
４つ以上当てはまるとワーカホリックとして分類されるということですが、全部当てはまる気がします。
サラリーマン時代には結構残業してましたね。
にもかかわらず仕事以外も忙しく、「残業代が出ない」と文句ばっかり言っているダメ人間でした。
今では当時よりは少しはコツをつかめてきた感じはありますが、常に忙しいふりをしているのは変わりませんね。
もっと成長しないと・・・
現在、休みは娘との時間に当てていますが、嫁からはたまには日曜日ゆっくりしたい、と言われるぐらい常にどこかに出かけていますね。
時々、他の人と比較して自分自身のことで思い悩むことも昔はありましたが、結局個性だと割り切って、その個性を生かせるように考えていくしかないですよね。
私自身、こういう個性を持って大変なことは上記にたくさん書いてありますが、良かったなと思うこともあります。
- 同じような悩みを持っている方のことを理解できるので、人に優しくできる。
- 学校や仕事に行くのがつらいかたの気持ちを理解できるので、人に優しくできる。
- 短時間ですが集中力を発揮すると結構すごい（速読が得意で小説を一日で読んでしまいます。すぐに忘れますが（笑））
- 趣味が仕事になると力を発揮できる。
- 関西弁がきつくないので、関西人だと思われないことがある。関西人の方ごめんなさい（笑）
- 何故か敬語でしゃべるほうがしゃべりやすいです。それも得をすることもあります。（※ＡＤＨＤや自閉症の方は方言がしゃべれないという説があります。）
遺伝子的問題が関与しているかもしれませんし、五感の問題が関与しているかもしれませんし、信念システムやトラウマなど後天的な問題かもしれません。
五感と発達障害の関係については面白い視点で書かれた本がありますが、またご紹介します。
同じような悩みを持っている方、そしてＡＤＨＤと診断されたお子様をお持ちのお母さま、安心してください。
偉大な芸術家や科学者にはＡＤＨＤが多いといわれていますし（自分で言うな～笑）、それでも子供を持って何とか生きていますからね。
個性だと思って生きています。
もちろん後天的なものであれば変われる可能性がありますし、遺伝的な問題や先天的な問題だとしてもその中でうまく生きていけるように変えていくことはできるかもしれませんよ。
※当院でおこなう検査は医学的な検査ではありません。どうすれば解決するのかはわかりますが、診断は基本的には行いません。あくまで診断については医療機関でお願い致します。
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