解禁になりました‼
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
わたくし、金田朋子41歳←バカボンのパパと一緒
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
『アラフォー‼』
『サブフォー‼』に挑戦します!
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
『サブフォー』とは‼
フルマラソンを４時間切ることです‼
Σ（ﾟдﾟlll）
できるかドキドキです‼
(＞人＜;)
そして内藤大助さんと一緒に『サブフォー』を目指します‼
（^人^）
そしてコーチは
なっなんと‼
Σ（ﾟдﾟlll）
あの金哲彦コーチです‼
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
アラフォー‼サブフォー‼目指します‼
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
放送は11月3日～12月29日 全9回‼
ＮＨＫさんです‼
(=ﾟωﾟ)ﾉ
↓↓↓↓↓
放送日
月曜 Ｅテレ 午後9時30分～9時55分
再放送
水曜 総合 午前10時15分～10時40分
再放送
翌週月曜 Ｅテレ 午前11時30分～11時55分
です‼
みなさん是非みてくださーい
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今日も走りを教えていただきました‼
(⌒-⌒; )
明日は筋肉痛です（苦笑）
とことで!
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
わたくし、金田朋子41歳←バカボンのパパと一緒
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
『アラフォー‼』
『サブフォー‼』に挑戦します!
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
『サブフォー』とは‼
フルマラソンを４時間切ることです‼
Σ（ﾟдﾟlll）
できるかドキドキです‼
(＞人＜;)
そして内藤大助さんと一緒に『サブフォー』を目指します‼
（^人^）
そしてコーチは
なっなんと‼
Σ（ﾟдﾟlll）
あの金哲彦コーチです‼
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
アラフォー‼サブフォー‼目指します‼
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
放送は11月3日～12月29日 全9回‼
ＮＨＫさんです‼
(=ﾟωﾟ)ﾉ
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放送日
月曜 Ｅテレ 午後9時30分～9時55分
再放送
水曜 総合 午前10時15分～10時40分
再放送
翌週月曜 Ｅテレ 午前11時30分～11時55分
です‼
みなさん是非みてくださーい
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今日も走りを教えていただきました‼
(⌒-⌒; )
明日は筋肉痛です（苦笑）
とことで!