東京・立川アーユルヴェーダサロン
カナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。
アーユルヴェーダとは？
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旬のものを頂くこと。
私たちに、今必要としている
栄養素が含まれています。
昨日は、たけのこをたっぷり頂き
朝のコンディションも良く
身体も心も充実しています。
かつお節とで土佐煮
ささみとでたけのこごはん。
たけのこには
食物繊維が豊富
なので腸内スッキリ
チロシンという
神経伝達物質の原料となるので
うつ病改善に良いとされ
やる気ホルモンの【ドーパミン】
意欲につながる【ノルアドレナリン】
の原料となります。
ブドウ糖と
一緒に摂取すると
吸収しやすくなるので
たけのこご飯は最適です。
五月病予防に
食べておきたい食材です。
【募集開始！】ゴールデンウィーク 集中デトックスコース
◆【期間】 4月29日(金)～5月10日(火)まで ≪12日間≫
※連続の日、飛び石の日でも
お好きな日時をお選び下さい。
◆【コース】 お好きなコース2種類（同じコースでも可）
◆【料金】 2コース合計料金 （オプションも合計に入ります） から3,500円分の割引でご利用頂けます。
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