健やか腸内環境

うちの娘の腸内は、

すこぶるいい環境だと思います。

彼女が毎日欠かさず食べるのは、

・バナナ

・納豆

・ヨーグルト

・牛乳

…と、乳酸菌だらけ。

妊婦こそ便秘になりやすいので、

本来ならわたしの方が積極的にとりたい食材ですが、毎日食べているのを見るだけで飽きてきました。

ここ半年、

バナナと納豆を切らした日ないなぁ。

うちの娘に限らず

小さい子は、

納豆&バナナ好きが多いみたいです。

比較的安いうえ、

絶対食べてくれる食材は助かりますが、

いまのペースで食べなくなったら

便秘症になるんじゃないかなぁ？？

先々の娘の心配より、

自分の問題解決が先ですね(^^;;