週末日記&どどっと我が家ごはん♡
こんにちは
暖かい天気に恵まれた週末でしたね！
お出かけされてた方も多いでしょうか？
週末我が家は、県立四季の森公園へ
大好き滑り台を目指して
ここの滑り台は長いから楽しさMAX
じっとしてる時の写真チャンスでもある。笑）
これから気候が良いのでさらにお出かけが楽しみです
さて、我が家の晩御飯ドドっとご紹介致します
旬の食材をまじえながら、
『無理なくバランス良く』をモットーに
赤魚酒粕焼き/アスパラ&豆モヤシのナムル/キュウリつなセロリのマヨマスタードサラダ/キャベツにんじんたまねぎ味噌汁/トマト/わかめご飯
アスパラ豚巻き/豆モヤシ三つ葉新玉ネギ味噌汁/海藻のごまポン酢和え/蒸しほうれん草/トマトお浸し
アサリのすまし汁/色々野菜チャーハン/あかもくと長芋千切りポン酢和え/トマトお浸し
豚しゃぶと茹で水菜&三つ葉（大根おろし&チアシードポン酢）/茹でアスパラのすりゴマ酢味噌和え/大根の葉と人参のきんぴら/きゅうり茗荷生姜のだし酢和え/シメジと大根の味噌汁/海藻ごまポン酢和え/トマトお浸し/玄米ゴハン
でしたー
品目の多い日、少ない日、むらがありますが
1日のバランスで調整したり、大体一週間の中でバランスが良くなるようコントロール献立作りしております
たまにジャンクなものをたべたり、外食が多くなる際は、家ゴハンで青菜やキノコ、海藻を多めにしてデトックスを促したりしてます！
そして必ず1日1〜2杯を目安にお味噌汁を
今週も
元気に笑顔に良い一週間スタートできますように
皆さま良い月曜日を