♡  INFORMATION   ♡

⭐出演情報⭐
 
    ★☆★ 『QVCセレビスタ』 モデル ★☆★   

🎀TVCM🎀

 ■ロッテ 『ポケモンシリーズ 』CM 出演中🎵
■三井住友『SMBCフレンド証券』 CM  出演中🎵
  
  ■テレビ朝日『BeauTV ~VOCE』 TV
            毎週金曜 25:50~ O.A 出演中🎵
  
  ■雲海酒造 『日向木挽』 CM 出演中🎵

 
  ■花王 アジエンス CM 出演

  ■ JR 東日本『はやぶさ』 CM 出演 


  ■カインズホーム  CM 出演 
 
🎀MAGAZINE🎀
  
   
  ■『VOCE』  発売中 【講談社】
  
  ■『日経Health』  発売中【日経BP社】  
■『CHANTO』発売中【主婦と生活社】
 
 

          ♡♥♡所属事務所♡♥♡

    株式会社 スペースクラフト
           /モデル事業部
    
  〒107-0062 
  東京都港区南青山3-1-31 NBF南青山ビル6階



  


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2017-04-23 21:09:38

髪スッキリ&我が家晩ごはんシリーズ♬

テーマ:シニアオーガニック料理ソムリエ
ヘアサロンへ行きスッキリピンクハート
{DD5641A5-8CCB-44E3-A531-8F944AF82B0F}
顔まわりの髪の長さを短めにしたので風アレンジが楽しみですピンクハート

さて、今週も『殿柿さん家の晩ゴハン』シリーズいきます!!

{545802B5-45C0-4D8C-B3F1-9F1B97BA774C}
新ジャガ豚バラ巻き焼きwith水菜とスプラウト添え/根菜味噌汁/生ピーマンと塩昆布サラダ/キュウリと長芋の酢の物/若芽ぽんず/玄米ゴハン
{465CBF9D-6505-43AC-8507-7736BF86C545}
鳥の照り焼きオニオンソース仕立てwithグリーンリーフ/お揚げと水菜なのお浸し/ほうれん草の胡麻和え/きゅうり長芋の酢の物/ごはん
{2F40BDF2-202B-4ED5-9C0C-13FACC023375}
ぶりの煮付け/色々野菜のポテトマスタードマヨサラダ/ほうれん草お浸し/さつまいもしめじ味噌汁/若芽ごはん
{A2D2FA84-1504-4470-B683-776135D6C4C8}
自家製肉団子の甘酢あんかけ/グリーンリーフとスプラウトサラダ自家製和風ドレッシング/玄米ごはん
{54C3BD33-D574-498F-9208-7102F14706CA}
豚肉のソテーwith自家製トマトソース/春キャベツ若芽あさり蒸し/さつまいもにんじん玉ねぎ味噌汁/にんじんごはん(ごはん&味噌汁位置が逆でした。失礼致しました笑い泣き

でしたーー!!

『無理なくバランス良く』をモットーにルンルン

そのなかでも、ドレッシングやたれソースなどはなるべく自家製で作るようにして優しい味を楽しんでおりますグッピンクハート

✴︎洋風〔人参1/4.玉ねぎ1/6.赤ワインビネガー小1.レモン1/2.オリーブオイル大1.5醤油小1.白胡椒少々)
✴︎和風〔ごま油大2.生姜1かけ、富士酢大1、すりごま少々、醤油大1)

味見して自分好みで調整してみてくださいませグッガーベラ

塩見をつけたいけど、塩分量が気になり塩を沢山使いたくない時は、『レモン』や『お酢』を利用することで、満足する味の濃さに調整することも可能ですピンクハート
減塩したい方は、この方法がより身体に優しいですねグッキラキラ

またソース、タレ、ドレッシングレシピも載せますねウインク

今週は豆類が少し足りなかったので、来週は豆類強化しますグッキラキラキラキラ

では皆様、良い夜を星

今日はこちらの醤油麹&塩麹を仕込みましたルンルン
出来上がりが楽しみですラブ
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ではおやすみなさいませ星星星


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