【 食事 】
朝： にがり、サプリ（ビタミン、ミネラル）
ターメリック 小さじ1
昼： 蕪の葉（茎）のジュース 4株分
キャベツのジュース 小1/2玉分
蜜柑のジュース 6個分
おやつ： コーヒー（in てんさい糖） 5杯
夜１： 昼の野菜ジュースの繊維
塩
青海苔クラッカー 4枚
夜２： 生姜湯（in だしの素） 二欠片（1L位）
人参千切り 4本
生姜 二欠片
味噌 大さじ大盛り3
だしの素
日付変更直前だったけど、
人参千切り頂きました。
夜中に変な物を食べるぐらいなら、
ちゃんと食事をとろうと思って。
人参4本、結構な量だったけど、おいしくペロリ。
ウマウマでした♪
繊維の摂り過ぎは怖いけど、大丈夫だと言い聞かせます。
うん、大丈夫、大丈夫。
きっと消化できるよ・・・多分。
お腹シクシクしてるけど・・・大丈夫・・・。
関係ないけど、昼の野菜ジュースは微妙でした。
不味くはないのだけど・・・
蜜柑は混ぜないほうが良いのかな？
【 睡眠 】 ○ 6
就寝： 1時位
起床： 6時半 → ラジオ体操＆二度寝（7時～10時半）
朝： にがり、サプリ（ビタミン、ミネラル）
ターメリック 小さじ1
昼： 蕪の葉（茎）のジュース 4株分
キャベツのジュース 小1/2玉分
蜜柑のジュース 6個分
おやつ： コーヒー（in てんさい糖） 5杯
夜１： 昼の野菜ジュースの繊維
塩
青海苔クラッカー 4枚
夜２： 生姜湯（in だしの素） 二欠片（1L位）
人参千切り 4本
生姜 二欠片
味噌 大さじ大盛り3
だしの素
日付変更直前だったけど、
人参千切り頂きました。
夜中に変な物を食べるぐらいなら、
ちゃんと食事をとろうと思って。
人参4本、結構な量だったけど、おいしくペロリ。
ウマウマでした♪
繊維の摂り過ぎは怖いけど、大丈夫だと言い聞かせます。
うん、大丈夫、大丈夫。
きっと消化できるよ・・・多分。
お腹シクシクしてるけど・・・大丈夫・・・。
関係ないけど、昼の野菜ジュースは微妙でした。
不味くはないのだけど・・・
蜜柑は混ぜないほうが良いのかな？
【 睡眠 】 ○ 6
就寝： 1時位
起床： 6時半 → ラジオ体操＆二度寝（7時～10時半）