糖質制限日記 7月25日のこと

－今朝の計測結果－

身長156cm
体重53.0kg（前日から－0.8kg）

スタートから－11.5kg

目標体重46kg（あと－7.0kg）

夕食は、

糖質0麺まぜそば

プーアル茶＋ココナッツオイル

サニーレタス、糖質0麺、炒めた豚ひき肉、韓国海苔に、

卵を乗せて。

自家製めんつゆ（レシピ）とマヨネーズをたっぷりと♡

レンジで温玉を作ったらチンしすぎて失敗…

でも、おいしかったからヨシ＼(^o^)／

次回リベンジだ～

麺糖質0g麺 6パック 価格：936円（税込、送料別）

昼食は、

高野豆腐パンケーキ（レシピ）

糖質0ソーセージ

メッツコーラ

ごぼう茶＋ココナッツオイル

いつもとレシピを少し変えてみました。

豆乳60ml→ココナッツミルク100ml。

サイリウム5g。

バター→ココナッツオイル。

今日はココナッツパンケーキ。

さらに、

注文していたホワイトチアシードが届いたから、さっそく入れてみました♫

中身はこんな感じ。

水に10分浸してから生地に混ぜて。

ゴマみたいな食感で美味しかった♡

パンケーキシロップをたっぷりと～

かなり大きなパンケーキになりました。

もっちり食感ででなかなか良かった◎

また作ろう♫

サイリウム粉末（オオバコ）430g 価格：2,484円（税込、送料別）

エキストラバージンココナッツオイル 1530g 価格：3,980円（税込、送料別）

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