自家製豆乳ヨーグルト。

最近、朝ヨーグルトを始めました♡
もちろん便秘への良い効果を期待してです。

「ホームメイド・ヨーグルトのスターターキット」を使って手作り。
初の試みにドキドキ…

ちなみにキットの中身はこんな感じ。

ヨーグルトの種菌
プロバイオティクスGBN1

牛乳の温度をヨーグルトの発酵適温に保つ
ヨーグルトサポーター

それと、
牛乳パックの口をとめるLL牛乳用クリップ
牛乳パックの底まで届くケフィアスプーンも。

私は豆乳で作ってみました。
いつも飲んでるコレ。
豆乳で作るなら、本当は無調整の方がいいみたいです。

豆乳にGBN1を1パック入れてシェイク。

ヨーグルトサポーターを取り付けて。

電源プラグをコンセントに差し込むだけ。

15時間ぐらい放置して、中身が固まれば完成！

寝てる間に出来上がってました～

飲むヨーグルトみたいで美味しい♡

牛乳や無調整豆乳だともっとしっかり固まると思います。

もう少し甘さが欲しかったから
糖質0gのパンケーキシロップをたら～り。
クルクル混ぜて…これも美味しい♡

家でこんなに簡単にヨーグルトが作れるなんてびっくり！
これはもう…リピ確定です！！！

昨日楽天でチアシードを注文したから、来週からはチアシード入りヨーグルトを楽しみます♫

朝ヨーグルトを毎日続けて、
目指せ、腸内美人♡

カミジョ日々のキロク