季節が夏～秋になってきているなぁと思います。
甲子園も終わったし、週末は24時間テレビだし、夏休みも終盤です。
こんな時に千葉在住の兄から梨が届きました。
梨はこれからの季節、とってもお役に立つのでお知らせしておきますね。
梨にはこんな効果があります。
①痰をとりのぞいて、咳を鎮める
②喉を潤して渇きを改善する
③肌に潤いをあたえる
④余分な熱を取り、炎症を抑える
クーラーの乾燥した空気で、風邪をひいたり、咳が出ている方にオススメです。
これから暑さがおさまって、秋本番になってくると空気が乾燥してきます。
空気が乾燥する秋には、肺に潤いを与えて働きを良くする食べ物がオススメです。
潤いを補う食材は、梨の他に、
ハチミツ、白キクラゲ、豆腐、レンコン、百合根、などがあります。
肺の働きを良くする食材は、
キノコ類、ヤマイモ、サツマイモ、ジャガイモ、エビなどがあります。
咳や喘息の症状が出やすい方、お肌が乾燥しやすい方、食材もちょっと気にしてみて下さい。
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