１１月の皇居ランニングイベント追加のお知らせ！

横浜港北ニュータウンにある【スマートボディスタジオ】の菊池哲也です。


１１月の皇居で行うランニングイベントのお知らせです。

１０月のイベントの継続です。


【皇居ランニング＆コンディショニング～フォーム改善ビフォアーアフター】

１１月１２日（土）　１０：００～１２：００

参加費：３０００円（先着５名様）　　残り３枠になりました。（10/31）　　

集合場所：皇居桜田門の広場

着替え、シャワーは日比谷にあるアートスポーツ併設ランニングオアシスHIBIYAを利用します。
ご利用の方は、３０分前の９時半に受付におります。

コンディショニングと、走るための筋肉の動きづくり（エクササイズ）
であなたのランニングフォームをブラッシュアップ！

効率のいい、なめらかに走れるカラダへ！

ランニングフォームのビフォアーアフターを感じながら、
楽しく皇居ランニングしましょう！

これからランニングをと考えている方、初心者ランナー
の方のご参加も歓迎！

ランニングに直接関わる筋肉をしっかり意識して、使っていくこと。

当たり前のようで意外とそれらの筋肉を使うのを忘れてしまっていることがあります。

そうすると膝周りの安定感が欠いてしまったり、股関節への負担も増大してきますので、膝の痛みや腰のハリなどの症状も距離を踏むにつれて出やすくなってくるのですね。

ケガをしてしまっては元も子もないので、使うべき筋肉を効率よく使うことで相当緩和出来ることになります。その動きづくりをセッションで行います。

どこにどのような動きを意識させてランニングにつなげていくかをひとつひとつ動作を確認しながら筋肉に刺激を与えて、その筋肉がしっかり活動できることを確認しながらランニングをしていきます。

それがフォームづくり、改善につながってきますので、ご興味のある方は参加してみてください。

お申し込みはこちらのＨＰメールフォームかブログのメッセージフォームからもお申込みいただけます。