今朝・・空がオレンジ色でとてもきれいでした
N'sのChiemiです
朝の美容習慣・・と言っていいのか・・
朝、顔を洗った後、鏡を見ますよね
鏡で何をチェックしますか
私は・・肌のハリやそばかすの色の濃さ、肌荒れがないか（アトピーが出てないか）・しわが増えていないか・眉毛が整ってるか・髪の毛の艶や白髪が目立ってきていないか・首の皮膚の状態・・などなど
朝の洗顔後の鏡チェックは入念です
その状態で、今日の化粧をどうするか（アトピーが出てきてるときは化粧は控えてるので・・）食事をどうするか・夜の美容タイムをどう過ごすか・・などなど決めてます
着替えの時は、全身映る鏡で・・Bodyラインをチェックして、肌の乾燥はしていないか、脚のむくみはとれてるか・身体がむくんでいないか・今日気になるところはどこか・・などなど
チェックして、今日のストレッチする場所や、散歩の時間・食事の内容を考えます
自分を観察するっていうのは・・バービーダイエット12カ条にも項目で上がっていて・・
綺麗にしたい場所や気になるところを常に意識するのはとても大切なことだと思います
自分を毎日観察していると、生理前や生理後の変化・・身体だけじゃあなくて心の変化も見えてきます
心と体はつながっているので、心が元気だと身体も元気だし、心が弱っていると身体のハリがなかったり表情が暗くて・・なんとなくうしろ向きになっている自分が見えたりします
外見だけじゃあなく、内面も観察すると・・意外な自分に出会えたりして・・
はじめはなんとなく初めて見てください
次は気になるところを1つ見つけて・・見つけたらそれをどう対処しようか考えて・・少しづつきれいになる自分に出会えると・・もっと欲が出てきて・・外見も内面もきれいになりたくなって・・
今の私がそうですから
朝観察するのは、そこで感じたことで一日の行動を変えることができるからなのですが
もちろん、私は夜も観察してます
朝と夜の変化を感じて翌日につなげるために・・
鏡は最強の美容グッズですね
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