Relax&Beauty Space N's

N'sは三重県四日市でリンパマッサージ・・KAIZENBODYを受けられるサロンです。バービーダイエットの取扱店でもあります。
コンセプトは・・《健康で美しく》
BAP認定技術師 Chiemiと一緒に美容・女子力upを目指しましょう!!☆

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真剣にダイエットしたい人必見(*^▽^*)バービーダイエットで2ヶ月集中ダイエット音譜
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今朝は・・なんだか爽やかな風が吹く四日市ですが・・秋秋昼間は気温が上がりそうですねギャーギャー

関東・東北の方面は台風が心配ですが・・体育座り体育座り

 

N'sのChiemiですワンワンワンワンニャーニャー

 

いろいろな農産物が収穫を迎えるこの時期・・ニヤリニヤリ

台風の被害が少しでも少ないといいのですがふきだし(だね) ふきだし(だね) 

 

お米もそろそろ新米が出始めるころですねうふふうふふ

(画像お借りしました)

 

私は基本お米はお昼しか食べないのですが・・おうくんおうくん(朝は海藻とフルーツ・夜は豆腐や野菜中心のおかずだけしか食べないので・・、、

でも・・新米は大好きですtehetehe

 

お米は・・ダイエットしている人たちから毛嫌いされることが多いのですが・・あっあっ

日本人は昔からお米を主食としていますtete

食べ方を間違えなければ決して太りやすい食材ではないのですが・tehetehe

 

例えば・・

双葉冷ご飯・・でんぷんがレジスタントスターチに変化して食物繊維のような働きをしてくれるので便秘の解消に優れています。あとは・・小腸で吸収されにくくなり大腸で善玉菌の増殖に役立ったり脂肪燃焼作用を発揮してくれますきらきら

 

双葉脳へのエネルギー補給に・・お米に含まれるブドウ糖は脳のエネルギー源にSurprizedSurprized

 

双葉インシュリンの分泌抑制効果もあるそうですこいつこいつ

 

双葉お米は脂質を含みませんうふふうふふ

どうでしょう笑 緑笑 緑素敵な主食ですねウマウマ

(画像お借りしました)

 

もちろん食べすぎは太りますかおかお

適量を朝・昼に食べるのは腹持ちも良いし、間食もしなくてよくなりますにぱっにぱっ

 

間食にパンを食べるなら・・小さなおにぎりをいくつか作っておいて、それをよく噛んで食べたほうが健康的かな~~なんて思いますニコニコ

 

この秋は新米を堪能してみてはどうでしょうか(おいしいから食べすぎには注意ですが笑 緑笑 緑

 

夏の疲れた身体は・・KAIZENBODYのマッサージで癒しましょ高通通高通通

 

オレンジオレンジお問い合わせ☆オレンジオレンジ

080-2652-8675

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