こんばんわ！
かいとなかようこ です
今日は、とても良い天気(^^♪
Very nice weather today
毎日のマンネリ化って本当にストレス・・・
ですよね～
毎日、何やってるんだろ？って思ってしまう
私は毎週火曜日にプレミアキッズというスクールを開催中
今日は、新しいダンスを作る為に、スタジオで一日を・・・
思いっきりダンスして、汗をかいて
いつもの自分と少し違う自分を・・・
汗をかくと、なぜか心が綺麗になった気がして
濁っていた心が晴れて行くような
どっと疲れるけど・・・
なぜか満足感
医学的にもストレス発散は、大声を出して身体を動かす事なんだって
気分が乗らなかったり
少しでもイライラしたら
まずは身体を動かす
ストレスが溜まるとお肌に悪いし
運動していると体系も維持できる・・・(^^♪
身体を動かすと、汗をかいて汚いモノを洗い流せる、ストレス発散
お肌にも良い
これが私の体型維持法！
