【ほとんどのダイエットは間違っている？！】～理想の体型になるための２ステップ～
～このブログを書いている人～
女性専門ダイエット＆ボディメイクサロン
MERISE@恵比寿 池田快人（いけだ かいと）
２０代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。
現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして
２０代～４０代の女性がこぞって通うMERISEを恵比寿を展開。
お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン
【ほとんどのダイエットは間違っている？！】
～理想の体型になるための２ステップ～
ダイエットをしようと思ったときに
「〇〇㎏になりたい！」
という、願望はあると思います。
なれるかどうかは別として笑
ダイエットをしたことのあるアナタも、そう思ったことがあると思います。
では、「体重をコントロールするために一番重要なこと」は何か知っていますか？
それは「食事と生活習慣」です。
ここまでは、大半の人が何となく分かるかと思います。
本題はココカラ↓↓↓
パンやパスタなどに含まれる「小麦粉は太りやすい」
という話や情報をよく耳にすると思います。
じゃあ、どうして小麦粉が太りやすいかを知っていますか？
そして、その小麦粉は太るだけではなく、他にカラダにどんな影響を及ぼすのか？
・玄米も小麦も炭水化物なのに、なぜパンなどは太りやすいと言われるのか？
・国産小麦粉と輸入小麦の違いは？
こういった「理由」が分からないと、どうなるかというと
「食事に対してストレスを抱え」
「ワタシ、食べたいのに制限（我慢）している」
という感情を抱きやすくなります。
小麦には、最近よく聞く「グルテン」という中毒症状を
引き起こす可能性のある成分が含まれていますが・・・
何日間、グルテンを抜くと中毒症状が消えてくるか？
そういったことを知らずに、ダイエットやら
食事制限やらグルテンフリーやらをやったところで・・
だから、僕が伝えているのは
本当にキレイになりたいなら、
まずは捨てること。そのあとに、正しい知識を入れること。
ということです。
食事をコントロールするためには「ストレスを開放すること」。
不要なものを手放すことが大切。
ストレス・・・つまり、感情的になると
人は思考を上手くコントロールできなくなります。
怒り、悲しみ、憎しみ、
これらは、全てストレスが要因となっているので
そのストレスをコントロールすることが、思考をコントロールすること
つまり、食事をコントロールすることにも繋がってきます。
ちょっと難しくなってきていますが、よ～～～く、考えてみてください。
理想の自分になれていない「本当の理由」を。
その理由は、
みんな、考え方（知識）がバラバラ＆グチャグチャなんです。
つまり、「真っ暗なトンネルと同様」
「先が見えないから不安」になるんです。
不安＝ストレス
にも繋がります。
結婚を考えている男性と付き合っていても
結婚の「け」の字も見えなければ不安になり、徐々にストレスを抱えるでしょう。
これは、「相手のこと考えていることが分からないから」です。
これを食事にたとえると・・
アナタは、やせたい（結婚したい）と思っている
でも、食べ物や栄養素（彼氏）のことを知らない状態
さて、無事に痩せる（結婚）ことができるでしょーーーか？
大切なのは
①今までの固定概念を捨てること
②新しい世界を見てみようという好奇心を持ち、正しい情報を知ること。
そのためには、勇気をもって不要なものを手放すことから。
どうぞ、おカラダご自愛しながら正しいダイエットを。
≪MEIRSEに通って、カラダやライフスタイルに起こった変化≫
・見た目がほっそりした。料理が楽しいものだと初めて知った。 ３０代
・洋服（特にパンツ）のサイズが変わった。以前持っていた服のウエスト部分が緩くなった。ヘルシーフードに興味を持つようになった。 ４０代
・食事を選ぶ際、身体にとって健康的かを考えるようになった。 ４０代
・自炊が多くなった。洋服がすっきり着られるようになった！ ２０代
・立ち姿勢が明らかに変わり、また、余計なものを食べたいと思わなくなった。 ３０代
・パツパツのデニムが履けるようになった！暴飲暴食が減った。 ２０代
・食生活が変わり、食事が楽しくなりました。 ２０代
（以前は、食べるときに罪悪感がありましたが、それがなくなりました！）
・昔の服がまた着られるようになり、ジャンクフードから卒業できた。前よりも、ずっと胸を張って生活できるようになった。 ３０代
・男性に誘われるようになった！ ３０代
・洋服がサイズダウンし、姿勢も改善した。人生が前向きになった。 ４０代
・運動や食が楽しくなった！ 今までの服が緩くなった！ ３０代
・体型が明らかに変わった。味覚もあっさりとした物が好きになった。婚約しました♪ ３０代
・腰痛がなくなり、日中買い物が楽しめるようになった！ ２０代
・スーツのサイズが１３号から９号に変わり、服のサイズが９号になりました！
スーツも５着くらい使えなくなりました！嬉しい悲鳴！ ３０代
・予想よりも１サイズ下のドレスが着れた！！ ２０代
【30日間ダイエットプログラム お客さまの声】
※こちらのプログラムは、最大９０日間までのプランをご用意しております
【過去に参加された方の声】
Q.受講してみて、どのような魅力を感じましたか？
・本当にお客さまのことを考えて仕事をされているのだと思いました。 ３０代
・全ての話に裏づけがされていると感じます。爽やかであり賢い人。 ３０代
・話が、理論的でデータに基づいた成功例を話してくれた。丁寧でユーモアがある。２０代
・凄く知識も豊富で、説明も分かり易かったので、実際にパーソナルトレーニングを受けてみたいと思いました！話し方も丁寧で聞き易かったです。 ２０代
・池田さんにお会いして、「快い人」と書くように、とてもさわやかでキラキラした魅力のある方だなと思いました。 ２０代
・とても分かり易い説明で、頭に入りやすかった。もっとお話を聞きたくなった。食とボディメイク、さらに日本の世の中に対する思いが伝わってきました。 ２０代
・女性を内面から美しくするお手伝いをしてくださる。 ２０代
・体や食事についての知識が豊富。納得するし、信頼できる。 ３０代
・真っ直ぐな方で、すごく分かりやすいです。 ２０代
・誠実な方。人の幸せを自分の幸せに出来る方。 ２０代
・柔らかで、女性の立場に立っている方。 ３０代
・今まで考えていた以上に、食と運動の大切さを知ることができましたし、私も池田先生のように、誰かにキレイになる方法を伝えられるようになりたいと思いました。 ２０代
・話が分かり易くて、とても興味を持てました！話の展開がとても上手です！ ３０代
・「女性の健康を」という思いが伝わってきて、とても素敵＆私も同感でしたので、すごく感動しました。また、仕事に対する結果を出してきた自信が伝わってきました。 ２０代
・落ち着いていて、柔らかい感じの印象を受けました。親しみ易い感じもあります。 ４０代
・私より若いのに、色々な経験をされているんだなと感じました。セミナーは分かり易くオシャレですし、これからさらに活躍される印象を受けました。人を引きつける魅力があり、話しを聞いていてとっても勉強になりました。４０代
・池田さんが現在行っている仕事に対して、絶対の自信を持っているのが分かり、また話を聞いていて納得しました。優しく、明るいイメージで、話しやすい印象。 ２０代
・すばらしい！！ ３０代
・話が明快で分かり易い。明るいオーラが伝わってきます。 ３０代
・プロフェッショナルでさわやか。 ５０代
・経験の豊富さから、人としての深みを感じました。 ３０代
・自信に裏づけされた努力がうかがえます。 ３０代
・話がとても面白いし分かり易い。引き込まれる感じがありました！ ３０代
・女性の心を掴む方だと思います。男性が持っている威圧感が全く感じません。 ３０代
・とても柔らかく質問し易い。何でも教えてくれる。 ３０代
・独自のノウハウでどんな質問にも答えてくれる。しなやかで芯のある印象を受けました。
２０代
・色々と経験し、一つずつクリアーして今に行き着いた人。知識をしっかりと持っている人。４０代
・物腰が柔らかそうで、初対面でも親しみが湧きました。 ３０代
・分かり易い説明と、経験があるので、自信がある。けど接し易い印象。お話を聞いているともっと色々と聞いてみたいと思う。 ２０代
・話し方や、内容も分かり易く共感し易い。女性を相手にしているので、安心感があるのが凄く良いです。説得力もある！！ ２０代
３０日間特別価格のダイエットプログラムモニター詳細
こちらは、遠方の方でも受けられるダイエット相談です。
【実績】
池田快人（いけだ かいと）
２０代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。
現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして
２０代～４０代の女性がこぞって通うMERISEを恵比寿に展開。
お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン。
こちらのプログラムの目的は「ダイエットからの脱却！」
つまり、太る習慣を知り、太る習慣から解き放たれること。
さらに体質まで改善するプログラムです。
現在、多くの女性が行っているダイエット方法である
「低カロリー食品」「糖質制限の食事」は、短期的には痩せた人も多いでしょう。
ただ、残念ながらこれらのダイエット方法をずっと実践して体型を維持できている人は少ないはずです。アナタももしかしたらその内の一人かもしれません。
これには理由があって、糖質制限などのダイエット方法は単純に”間違っている”からです。人の体質やタイプはそれぞれ違うし、糖質にもいろいろな種類があるのに、ひとくくりに糖質制限と言っても、ずっとそれをやり続けられるかどうかは疑問だらけです。
そういった、悩みを持つ方の強い味方になってくれるのが、今回の３０日間ダイエット＆体質改善プログラムです。
※こちらのプログラムの内容は、食事方法とライフスタイルの改善方法です。
今回のプログラムに運動は含まれていませんので予めご了承ください。
今までご参加いただいたお客様の声↓↓↓
Q,池田快人の印象についてどうでしたか？
「すごく気さくで話しやすい方でした。ブログの印象より柔らかい感じ。“知らないこと”がどれだけ恐いことなのかが分かりました。平気で身体に悪いものが溢れている世の中が恐い。。」30代女性
「やわらかい印象。お話も楽しく分かりやすかったです。人の身体について真剣に学ばれてスゴイなと思いました。」40代女性
「とても爽やかで、お話も上手で聴きやすいです。とても信頼できるトレーナーだと思います。安心できます。」40代女性
「さわやかな印象で、お話も分かりやすかったです。」40代女性
「ものごしが柔らかく、とても優しい印象なので“愛があって熱い）お話も聞きやすく分かりやすいので納得感がとてもある。感情が動きます。感動です！！」30代女性
「さわやか！」40代女性
「ご自身で勉強されたこと、研究されたことに基づいているので、説得力があり満足しました。お話上手でした！そして、友だちに似ていました笑」 40代女性
《プランの詳細》
【お申込方法】
m.a@merise-tokyo.jp
・件名に「個別ダイエット参加希望」 とご入力ください
・本文に、お名前、電話番号、をご入力ください
（定員になり次第募集終了となります。）
・その他、ご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください
【お客さまの声】
【ダイエットプログラムの流れ】
１．お申込とご入金
お申込後に、ご入金（お振込みorクレジットカード）の確認が取れ次第、プログラムスタートとなります。
※クレジットの場合は分割払いも可能です
２．ライフスタイルチェックシートの記入
こちらからライフスタイルチェックシートをお送りしますので、そちらの必要項目を必ずご記入ください。
３．撮影と測定
開始前のBefore写真撮影と測定をお願いいたします。
【撮影方法】
※ご自分で撮影する方は横向きでお願いいたします
※撮影していただける方は、横向き、正面、背面からの撮影をお願いいたします
【採寸箇所】
〇ウエスト２ヶ所
１．（上腹部）一番くびれている部分
２．（下腹部）おへそ周り
※下腹部の方が５～１０㎝ほど太くなります
【測定項目】
・体重、体脂肪率（朝トイレ後に必ず少数一桁まで）
・体温（朝トイレ前の体温）
４．初回カウンセリング
初回のカウンセリング（３０～６０分程度）を電話にて行います。
この際、必ずライフスタイルチェックシートをご用意ください。
５．目標と期間の設定
カウンセリング後に目標（体型、体質改善）と期間の設定、計画を行います。
６．必要資料と商品
・ダイエットからの脱却（ＰＤＦ）
・ダイエットプログラム実践項目（ＰＤＦ）
・ファスティング冊子（ＰＤＦ）
・べジパワープラス（１箱）
上記の３つをプログラム中に使用します。
※お申込後にお送りします
７．プログラムの実践
・期間中に食事の写真を送っていただきます
・資料をもとにプログラムを進めていきますのでなくさずに保管ください
・実践中の相談＆フォローを行います
・１週間に一度は必ず採寸＆撮影をお願いいたします
８．プログラム終了時の評価とアンケート記入
プログラム終了時の評価を行います。
お客さまの声として、写真とアンケート記入を行っていただきプログラム終了となります。
【お客さまの声】
※顔出しはナシでも結構です
※サービスをご継続されたい方には、別プランをご用意しております
【参加に迷われている方へ】
さらに詳細を詳しく知りたい方に、ＰＤＦにて今回の内容を一部お送りしております。（先着２０名限定） 定員となり次第終了となりますので、ご希望の方は下記のＵＲＬよりお申し込みください↓↓↓
http://merise-ebisu.com/contact/
・メッセージ本文に「個別ダイエット問合せ」 とご入力ください
・本文には、必ずお名前、電話番号、をご入力ください
・その他、ご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください
～個別ダイエット相談のご体験を受講いただいたお客さまの声～
Q.今までダイエットをしてきて、抱えたことの悩みを教えてください
色々なダイエットをしてきましたが、どれも続かなくて、成功しても必ずリバウンドしてしまう。
Q.今まで受けたパーソナルトレーニングを受けてきて、出た成果と、反対に抱えた悩みがあれば教えてください
シェイ〇スでは、とりあえず成果はでました。でも、ずっと通うことは、金銭的にも無理でしたし、食事面も指示してもらわなけらば、自分ではどうしたらいいのかわかりませんでした。
そのあとの、パーソナルトレーニングでは、成果は出ませんでした、やはり運動だけでは無理だと思いました。
食事も大切なんだと改めて思いました。
Q悩みを解決するための、欲しいサービス内容があれば、お答えください（出来るだけ具体的に、サービス内容や金額、頻度など）
遠方なので・・・食事アドバイス（自分で考えて献立がたてれるようになれれば・・・）
必要ならば、トレーニング 週１か週２ ですが、遠方なので無理ですね。遠方の人向けのサービス・・・食事・自宅で出来るトレーニング方法・どのように進めていけばいいのか等のスケジュールトレーニングはたまに対面で指導していただければ嬉しいです。
お値段は、出来るだけ安いとありがたいです。
Q.話しをしてみて、今までのパーソナルトレーナーとの違いについて教えてください（良かった部分でも悪かった部分でも結構です）
とてもさわやかで、感じが良かったです。
丁寧な説明で、しっかりと解りやすく教えていただけました。
おしつけがましい所がなくて安心できました。
Q.実際に会ってみて、感じた印象と魅力があれば教え
てください
とてもさわやかで、笑顔が素敵でした。
不思議と安心感がありました。
お会い出来て良かったです。ありがとうございました。
【お申込方法】
m.a@merise-tokyo.jp
・件名に「個別ダイエット参加希望」 とご入力ください
・本文に、お名前、電話番号、をご入力ください
（定員になり次第募集終了となります。）
・その他、ご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください
【池田快人プロフィール】
池田快人（いけだ かいと）
２０代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。
現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして
２０代～４０代の女性がこぞって通うMERISEを恵比寿と広尾に展開。
お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン。
【ダイエット情報配信】
◯Blog「女性専門ダイエットサロン MERISE@恵比寿代表 池田快人のブログ」
http://s.ameblo.jp/
◯Instagram 「女性＆子どもに大人気！15分お手軽無添加レシピ」
https
◯女性専門ダイエット＆ボディメイクMERISE@恵比寿
http://merise-ebisu.com/
【美容コラム＆出演】
◯美容情報サイト４yuuu!
ファスティングコラム執筆
https://4yuuu.com/articles/
◯美容総合サイトBeDiet専門家コラム執筆
http://www.bediet.jp/
◯社長T.V出演
http://buzip.net/tokyo/ma-
【受付先】
m.a@merise-tokyo.jp
【問合せ先】
http://merise-ebisu.com/
※メッセージ本文に、お問合せ内容をご記入ください。