ポイント

久々にあいさいのトラックでポイント練習しました

合同練習のメニューが㌔4分で16000mだったので途中から加わって8000mぐらい走りろうと思って途中から入ると・・・

あれれ？？？

速いぞ～

練習メニューが変更になってました(笑)

少しだけ付きましたがその後は一人で8000mやっときました

84.1 84.0 85.4 87.9 87.5 86.5 87.4 86.9 86.3 87.1
89.7 88.1 88.0 86.1 87.7 87.2 86.0 86.1 87.1 84.8
トータル28分54秒

少し足に違和感はありましたがまぁ普通に走れました