1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2017-07-15 15:53:14

出張

テーマ:ブログ
先週はタイに出張行ってました⤴️

結構ハードスケジュールで、帰りは深夜便✈️だったのでかなり疲れました💦

でもタイメシは美味しかったです😊

{797E18C5-AFDD-4E58-B251-F2A378E00091}

{3FB50054-5898-4974-A00E-B5C24E91716D}

{4A11E3B5-9D6A-45CD-B907-B66FEE1C53C8}

{6B9DC86F-CFE1-49F5-8E15-4B722B06330E}

めっちゃ辛いのもありましたけどね😭

タイでの練習はホテルでのトレッドミルでした😝

{89D5CACE-6E93-4612-AD8B-9B3B7305751E}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
2017-07-01 07:34:27

6月走行距離

テーマ:ブログ

7月に突入ですねひまわり

 

今週のポイントは、、木曜日は7㎞ペース走+1㎞でしたパンチ!

 

火曜日に300m×15本(R100)
53.1(37)56.1(38)53.9(34)54.0(37)54.3(35)55.8(38)54.3(37)55.2(38)55.2(37)55.8(40)55.8(39)55.7(40)54.9(45)54.6(46)51.3

 

木曜日にサンアリーナ周回コースにて、7㎞ペース走(3分35秒~40秒)+1㎞(3分)

3分24秒→3分31秒→3分26秒→3分31秒→3分25秒→3分32秒→3分27秒のトータル24分18秒(ちなみに遅い方は向い風)
R2分30秒からの1㎞ 3分09秒

 

そして、6月の走行距離は467㎞でしたビックリマーク

 

自慢できる距離ではありませんが、練習自体はしっかり出来たかなアップ

 

スピードも少し戻りつつあるので、地道な筋力トレーニングを続けて行きたいと思いますチョキ

 

今年の夏をどう乗り切っていくか得意げ

 

もう一回15分台目指しますメラメラ

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-06-19 18:34:50

マスターズ陸上

テーマ:ブログ

年に一回のおっさん達の大運動会に参加しました。

 

種目は5000m・3000m・1500mそしておまけの400×4のアンカー音譜

 

まずは10時過ぎからの5000mアップ

 

朝から日差しが強くそして風も強くそしてM50になった私は2組目となりスタートから一人旅あせる

2000mぐらいまでは結構イケルんちゃうと思いましたが・・・

16分30秒37と微妙なタイムですが、一応M50大会新クラッカー

ラップ↓
76.3 77.5 77.9 79.0 79.4 80.0 80.7 80.1 81.8 81.4 80.8 79.2 79.2 36.4

 

そして、約3時間後に3000m アップ

5000mでかなり力を使い果たし10分切れるか心配でしたが・・・

9分46秒72 そしてM50大会新クラッカー

ラップ↓

75.3 79.1 78.3 80.0 80.9 78.9 78.9 35.3

 

そしてすぐさま行われた1500mメラメラ

4分37秒 M50大会新合格

これが一番難しいと思われた大会記録ですが、1500mだけは若い衆と走れ最後まで気持ちを切らさず頑張れましたにひひ

 

そして、おまけの400×4も楽しく走れましたべーっだ!

 


 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。