ポイント
今日は田宮で合同練習会に参加
メニューは6000mビルドアップペース走(3分40秒→3分30秒→3分20秒)＋400m(72秒)R200×5本
でもぶどうの疲れでもも裏に少し痛みがあったので6000mで止めときました
まだ焦る時期でもないので取りあえず強靭な筋力をつけたいと思います
87.2 86.9 87.2 86.4 87.5
84.2 84.1 83.6 84.0 83.4
79.7 80.2 79.3 80.2 80.0
トータル20分53秒
今日は田宮で合同練習会に参加
メニューは6000mビルドアップペース走(3分40秒→3分30秒→3分20秒)＋400m(72秒)R200×5本
でもぶどうの疲れでもも裏に少し痛みがあったので6000mで止めときました
まだ焦る時期でもないので取りあえず強靭な筋力をつけたいと思います
87.2 86.9 87.2 86.4 87.5
84.2 84.1 83.6 84.0 83.4
79.7 80.2 79.3 80.2 80.0
トータル20分53秒