寝ること

おはようございます

不動前に向かっている電車の中です

めっきり涼しく？寒く？なり、今朝のゴミ出しは、上着を羽織って外にでました

窓を開けて寝るのは危険な季節になりました

先週は、本当に疲れがたまり、家族に八つ当たりしっぱなし

家の中、イヤーなムードにしてしまいました

適度なストレス発散はしていたつもりが、想像以上に疲れが上回っていたらしく

それに加えて寝不足が重なり、なんだかよくわからない感じで

思い切って、寝たせいで、一昨日あたりから、心身共に正常値に近い状態になってきました

ストレス発散も大事だけど、寝ることは、体だけでなく、精神にとって最もと言っていい位に大切だなぁとつくづく

若い頃は、寝なくても大丈夫だったのに

これからは、一週間、いや、二週間に一度は、ちゃんと寝ようと思います

そんなわけで、爽快な週の始まりです

今週も、よろしくお願いします



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