１０月１１日 71.45ｋｇ 19％ 体脂肪量 13.57ｋｇ いい感じ
いい感じなところでダメな実験をしてみた
スナック菓子で生活したらやっぱり太るのか？
１日に必要なカロリーのの８割程度（84％）をスナック菓子から得てみました。
２５００kcal程度摂取して２１００kcal程度をスナック菓子で食べてみました(汗)
すると。。。
体重72ｋｇ 体脂肪21.5％ 脂肪量15.48ｋｇ
記録は撮るのを忘れたのですが前日よりも体重が１ｋｇ増加
体脂肪も１ｋｇ増加で脂肪だけで約１ｋｇ増えた計算でした。
この３日で体重が650ｇ増えて 脂肪が1910ｇ増えている。
恐ろしい数字に。。。
まぁ１日２日出の数字なので、誤差レベルは否めませんが
皆さんはこんなこと止めてくださいね。
僕も二度としません(汗)やっぱり駄目だと理解しました。(汗)