皆さんはお家の食卓はテーブルですか？座卓ですか？
もし、座卓でフロアに座る事が多い方、気をつけましょう！
こんな風に座っていませんか？
この座り方、かなりＮＧです(・・；)
日常生活でこの座り方をしていると、骨盤や背骨に歪みが生じてしまいます。
もし既にこの座り方が癖になっている方、脚を反対に倒してすわると、とーっても座りにくくないですか？
長年の座り方で、骨盤や股関節に癖がついてしまっているのですね。
この「横座り」が、坐骨神経痛などの腰痛、肩こり、股関節の痛み、ぽっこりお腹etc・・などを引き起こしてしまいます。
しかし！産後は関節、靭帯が柔らかい状態になっていて、長年の体の癖を矯正できるチャンスなのです！
産後の方も産後から数年たったしまった方も、今日から横座りはやめて、骨盤が左右対称になる座り方をしましょうね(b^-゜)
オムツを替える時、授乳の時にも姿勢をちょっと意識してみてください。
オムツ替えのちょっとした姿勢でも体を整えられますよ！
日常生活でこの座り方をしていると、骨盤や背骨に歪みが生じてしまいます。
もし既にこの座り方が癖になっている方、脚を反対に倒してすわると、とーっても座りにくくないですか？
長年の座り方で、骨盤や股関節に癖がついてしまっているのですね。
この「横座り」が、坐骨神経痛などの腰痛、肩こり、股関節の痛み、ぽっこりお腹etc・・などを引き起こしてしまいます。
しかし！産後は関節、靭帯が柔らかい状態になっていて、長年の体の癖を矯正できるチャンスなのです！
産後の方も産後から数年たったしまった方も、今日から横座りはやめて、骨盤が左右対称になる座り方をしましょうね(b^-゜)
オムツを替える時、授乳の時にも姿勢をちょっと意識してみてください。
オムツ替えのちょっとした姿勢でも体を整えられますよ！