自分が嫌い？ダイエットで生まれ変わる「方法」と「日数」

こんにちは、藤井香江です。

ダイエット中はいつまで頑張ればよいのか。

先が見えないので、

やる気が失せることもありますね。

私たちの身体は６０兆個の細胞が新陳代謝を繰り返し、
舌は２日、肌は２８日、胃は３０日、腸は４０日で新しい細胞に
生まれ変わるそうです。

その細胞は血液からつくられ、

その血液を作るのが食べた食物の栄養分です。
残念ながら、加齢による細胞老化は避けられませんが、
身体に必要な栄養を含む野菜やフルーツを

しっかりとれば、何歳からでも今より若くなれる！
太りやすい体質だって変えられる！ということ。

朝ジュースと夜スープなら、早い人なら1週間、
2週間もすれば、からだが軽くなる、体重が減るなど、
効果を実感できるでしょう。

ただし、根本的な体質改善は、
血液が入れ替わるの100日が目安。
無理をせず、落ち込んだときは、
新しい自分に生まれ変わることをイメージして、
気楽にがんばってみましょう。

着たい服を飾ったり、見返したい人など、
具体的にイメージすると
脳はその方向に動いてくれるそうですよ。