ダイエットをはじめた頃の
まりんぼ
いま食事の写真を改めて見てみると
食べる量多い…
しかもなんだか全体的に茶色…
あの頃は
どのくらいが今の身体に適量で
自分が食べ過ぎているとか
まったく分かっていなかった
食べても食べなくても痩せないし
食に対しての楽しみもなくなりつつあった
代謝を上げるために食べた方が良いもの
便秘にならないために食べた方が良いもの
身体を冷やすから控えた方が良いもの
そしてその人の身体に合う、合わない
もあるので色々試して
自分の身体に合う方法を見つける！
ダイエットに必要な色々なことを
カブールさんで教えてもらった
代謝が良くなり
今までよりも効率良く
エネルギーを使える身体になってくると
ウォーキングやストレッチも
楽しく出来るようになった
もちろんプレッシャーもあったけど
体重計の数字が変化していく
喜びの方が大きかった
