女性らしい身体をつくる4

パーソナルトレーナーの日野原です

昨日は８月に2回目のベストボディジャパンに出場する方のトレーニングでした。

自分が思うベストボディジャパンの基準は

しなやかで筋肉がありポージングの表現力があることです。


昨日は先ず、さとう式MRTのタオル体操で身体を整えた後にトレーニングに入りました。

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昨日も筋肉はつけるのはもちろんですが、

機能的であるという

ファンクショナルトレーニングの視点を忘れずに行いました。

急がば回れ

トレーニングもこれが大切なのです(^^)



●ストレッチーズ@ワークショップ
8月11日月曜日開催くわしくは


●BESJピラティスインストラクター養成コース







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日野原大輔

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【経営スタジオ】
加圧スタジオLib こちらから
ピラティススタジオLIB PLUS こちらから

【経歴】
NEXTトレーナーオブザイヤー2012最優秀賞
株式会社 image of life 代表取締役
スポーツクラブJOY FITアドバイザー
【保有資格】
ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
BESJピラティスマットマスタートレーナー
加圧トレーニングスペシャリスト
シナプスソロジー教育トレーナー
フランクリンメソッドlevel1・2エデュケーター
DVRT level1
CFSC level1
FMS  level1・2
マスターストレッチトレーナー
TRXサスペンショントレーナー
4D PROインストラクター
整体師
リフレクソロジスト　　他

 

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