お話ししましたが、
今回、①つ目の
時間がないから
「時間があればやるんだけど・・・」
よく耳にする言葉
１日皆さん２４時間、あの人は２８時間で私は20時間
ではなく皆さん２４時間
・道端カレンさんも
・ミランダ カーさんも
・同僚達皆さんも
・お婆ちゃんも
・赤ちゃんも・・・
身体を綺麗にしたいなら
ご自分が何にどれだけ時間を
使っているか把握するすることが大事！
書き出すことがポイント
平日は？
休日は？
平日は、七時に起床しているのに
休日はダラダラ寝てしまう・・・
朝昼一緒の食事
ダラダラ寝てのこの食事では逆に
身体の疲れはとれず機能バランスが崩れ
疲れがたまって太りやすい傾向に・・・
無理に、休日に運動をして下しでなく
時間を有効に使うべし
お仕事の最中に体の使い方の
意識だけで綺麗に＋疲れもとれたら？！
・立ち姿勢
・座り姿勢
・歩き方
これだけで、身体の疲れもたまりにくく
代謝UPして綺麗に
立ち方が変わるだけで
見た目にもダイエットスタートにも
立ち方は大事
時間の使い方を必ず
休日にではなく、日ごろから
お仕事中の意識で綺麗になれたら
時間を無理につくる必要はないですね。
次回は、２つ目のお話しです。