【加圧トレーニング&美容バランストレーニング】
Natural Body Labo
【加圧トレーニング&美容バランストレーニング】
Natural Body Labo
本当にないのか!?
ご自分のお金の使い方をみなおしてみましょう!
ダイエット情報が多い分
「魔法のダイエット!」
「ながらダイエット!」
「コレだけダイエット!」
・・・・しかし結果は!?
衝動的に購入して・・・3日坊主・・・
こんな風に無駄なお金の使い方に
なっていませんか?
無駄なお金を使わない為には
自分自身に良いお金の使い方をする。
1ヶ月で
3ヶ月で
と期限を決めたダイエットは
その、ダイエットこそが期限付き
期限を過ぎればどうかすれば元の
体重よりもリバウンド。
せっかくかけた時間もお金も無駄に・・・
綺麗にBodyラインをキープされている方は
しっかりとご自分に合ったお金の使い方をされています。
・サロン選び
・体の動かし方(YOGA、ウォーキング、トレーニングetc))
・お食事(口にするもの大事)
必ずご自分に良いものを取り込み
長い目で見てご自分のために
気持ち良くお金を使って下さい。・・・コレ大切
その方が、ダイエットの効果も出やすいです。
1度お金の使い方見直してみては?!
次回は、3つ目のお話。
「時間があればやるんだけど・・・」
よく耳にする言葉
1日皆さん24時間、あの人は28時間で私は20時間
ではなく皆さん24時間
・道端カレンさんも
・ミランダ カーさんも
・同僚達皆さんも
・お婆ちゃんも
・赤ちゃんも・・・
身体を綺麗にしたいなら
ご自分が何にどれだけ時間を
使っているか把握するすることが大事!
書き出すことがポイント
平日は?
休日は?
平日は、七時に起床しているのに
休日はダラダラ寝てしまう・・・
朝昼一緒の食事
ダラダラ寝てのこの食事では逆に
身体の疲れはとれず機能バランスが崩れ
疲れがたまって太りやすい傾向に・・・
無理に、休日に運動をして下しでなく
時間を有効に使うべし
お仕事の最中に体の使い方の
意識だけで綺麗に+疲れもとれたら?!
・立ち姿勢
・座り姿勢
・歩き方
これだけで、身体の疲れもたまりにくく
代謝UPして綺麗に
立ち方が変わるだけで
見た目にもダイエットスタートにも
立ち方は大事
時間の使い方を必ず
休日にではなく、日ごろから
お仕事中の意識で綺麗になれたら
時間を無理につくる必要はないですね。
次回は、2つ目のお話しです。
なかなか体重が減らなくなった方
冷え性の方
代謝を上げたい方
是非とも試してみては!
1箱(30包入)
6800円【7344円】です。
緊張されながらも、数分はさすがに
ぎこちなかったので
フォーム改善ではなかったですが。
スピードUPしていただいたら
本来に近い走り・・・
沢山の癖が
きっと、後々怪我や疲れるだけの
走りになることが
見えてきた、走りでした。
ご本人も、
なぜ、左に寄るのか?
なぜ、左半身は稼働していないのか?
なぜ、ヒップがひだりに流れるのか?
今回の走りで
この様な癖の要因をお伝えし
次回、フォーム改善しながら
また、加圧Run
行いたいそうです。
アンケートにはしんどかった
と書いてありましたが。
しっかり、汗もかいて頂けて
体感は良かったようすです。
M様が大会に気持ちよく参加出来るように
手助けしていきたいと思う
楽しい加圧RUNでした。