かこリーヌ 50の秘密

私かこリーヌが試して効果ある美容法と日々の出来事をご紹介していきます



年を重ねるたびに、どんどん美人になる方法/大和書房

¥1,365
Amazon.co.jp



1960年生まれ・現在54歳




40代で起き上がれないほどの更年期になるが、


色々な美容健康法を試す内に元気溌溂に。




スタイルが良いわけでも、美人でもないのに、


50歳で『HERS』読者モデルやショップチャンネルに出演。


52歳で、『美ST』の「KAWAII美魔女」に掲載される。





いつも微笑んでいる女性(微笑女)びしょうじょを


増やしていきたいと、自分が元気でキレイになれた


美容・健康法をブログで発信しています。





ドキドキ愛用品セレクトショップドキドキ

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ドキドキお気に入りケノンドキドキ



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NEW !
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おはようございますクローバー飯塚かこです。






付録のゼクシィ✖️TRF花嫁すぎるダンササイズDVD目当てで

いま発売中のゼクシィ首都圏9を買っちゃいましたラブラブ!



花嫁姿を美しく見せるには
結婚準備中の日々のエクササイズが不可欠!

そこで、ダンスとエクササイズを融合した
ダンササイズDVDを

爆発的にヒットさせているTRFのSAMさん監修で

花嫁のためのダンササイズDVD
ゼクシィオリジナルで作成したのですって!



DVDが始まると直ぐに
サムさんが
「この度はご結婚おめでとうございます!」
と言ってくれて
見ているこちらも超盛り上がっちゃうアップ




サムさんと「花嫁さんが鍛える部分てどこだろうね?」と話しながら決めたという
エクササイズメニューもとても素晴らしいのクラッカー


宝石赤デコルテのために~

「ドレスは胸で着る」という言葉もあるくらい
花嫁さんにはピカピカに磨いて
鍛えるべき部分。


宝石赤ウエストのために~

きゅっと引き締まったウエストラインは
可憐さの中にも芯のある花嫁姿を
かなえる要注目パーツ

宝石赤二の腕のために~

最もゆるみが確認できてしまう重点ケアすべきパーツひらめき電球
引き締めることでドレス姿が
何倍も輝やくキラキラ



これって花嫁さんでなくても
女性なら誰でも美しくしたい理想のパーツ



TRFのメガヒット曲BOY MEETS GIRLでの
エクササイズは

簡単で踊りやすくて
カップルでハイタッチしたり
(私と娘でハイタッチして盛り上がるの・笑)

とにかく楽しくて最高ラブラブ!





TRFイージー・ドゥ・ダンササイズが欲しくなってしまったほど



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いまのところ我が家の子供達結婚予定は
全然ありませんが


ゼクシィには

ブーケや装花や押し花のことが出ていたりブーケ2


美容サロンでのお手入れが載っていたり


載っている会場は
どれも素敵で見に行きたくなったり目



今読んでも参考になり
とっても楽しかったですよん虹




今日もダンササイズしちゃおうっとおとめ座


(ダンササイズDVD付きで¥500でした)








ドキドキきょうも微笑女ですごしましょドキドキ



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スキンケアはハートケア
女性は何歳からでもキレイになれる!
私と一緒にかわいい&健康的な女性を目指しましょう♪




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こんばんはクローバー飯塚かこです。





とっても可愛い目を引く
オヤツを発見しましたよん目音譜



イチゴ模様のマフラーをしている
ペンギンくんペンギン


なんだと思います~?

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フロマージュ・フレ・ストロベリー   ¥298



ヨーグルトに似たなめらかな口あたりと
やさしいストロベリー味のチーズなの


チーズ大好きで食べ過ぎ注意だから
量もちょうど良い感じよ~OK


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柔らかいから
このままチュッチュしてもオッケーべーっだ!


フランスではフロマージュ・フレを
離乳食にすることもあるのですってヒヨコ

(容器に出すとヨーグルトっぽい感じよ)




夏バテで食欲がない方の
栄養補給にもぴったりひらめき電球

(私は夏バテ知らずで食欲旺盛。。。
だからポッチャリなんだよね得意げ)




カルディで買いましたよんドキドキ









ドキドキ今夜も微笑女ですごしましょドキドキ








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おはようございますクローバー飯塚かこです。





来年早々55歳になる最近は
ますます健康と美容は繋がっていると実感



100歳の微笑女(微笑む女性びしょうじょ)を目指しているから
日々健やか美容&健康法を研究実践していますよん


気になることは
40.50代の働き盛りの中高年に
心筋梗塞や脳卒中が増えている事ひらめき電球


心疾患や脳血管疾患は
突然死に至る怖い病気だけど
一命をとりとめている人も多く

でも一命をとりとめても
後遺症が残るケースが少なくないということもあり

予防のために朝晩必ずみみずのサプリを飲んでいるくらい
血管、血液のことは気になっていたので



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気になり読んでみました本



異色?の共著



以前より心臓リハビリに興味があり
カイロプラクティックにおいても心臓リハビリの必要性を強く感じていた
木津先生が
この本ができたそうなのよひらめき電球



 木津先生の臨床経験上、40~50代以降、自称健常人は、運動不足気味になり、そして足腰の障害に悩まされることが多くなり、

その結果、負のスパイラルに入り、余計に

運動不足→心筋機能の低下→簡単な運動(階段など)で心拍数の増加→心臓への負担を意識→運動の自制(例えば階段を使わなくなる)→より心筋の機能低下→
心臓疾患の予備軍

となることを感じてらしたそう。


木津先生と稲島先生と打ち合わせをしていて
この速歩きと健康の関連性を調べていくと様々なエビデンスを
発見することができ


益々これは多くの人に伝えなくてはいけないという使命感も
芽生えたそうですキラキラ



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長生きしたけりゃゆっくり歩くな!
血管を強くして脳梗塞、心筋梗塞、高血圧、、、
心臓疾患のリスクを減らす正しい歩き方を解説






私も正しい姿勢をマスターして
早歩きしようと思いますパー






ドキドキきょうも微笑女ですごしましょドキドキ



ドキドキ{522C3E0C-F2DD-4914-B20B-370566D69C67:01}





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