かこリーヌ 50の秘密

私かこリーヌが試して効果ある美容法と日々の出来事をご紹介していきます


テーマ:
おはようございます。
おうち美容研究家のかこリーヌ飯塚かこです。



私の美肌3原則は

★洗浄
★保湿
★紫外線予防



紫外線予防対策として日焼け止めを塗ることはもちろんのことひらめき電球


お出かけのときは
日傘、帽子、サングラス、手袋、フェイスONワンピをして重装備(笑)


帽子は人混みのなかで日傘をさせないときでも活躍してくれるアイテムなのだけれど

私好みの可愛い帽子が見つからなくて
いままでは機能性だけで選ばざる得なかったの得意げ




それが先日あるところで
運命の出会いドキドキ

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とっても私好みの
素敵なバカンス帽子と出会えたのラブラブ

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日差しを遮るツバの大きさが絶妙で
UVカットとオシャレを兼ね備えているのドキドキ


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後ろ姿も可愛いでしょドキドキ

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クルクル巻いてコンパクトになるのも
とっても便利音譜

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いままで帽子をかぶると
髪が崩れてしまうのも悩みだったけれど
カリエのバカンス帽子なら
頭頂部が崩れないのもお気に入りラブラブ



GETした日から
どこへ行くにも一緒にお出掛けしてますよん♪








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顔のタルミやフェイスライン、
ほうれい線対策のために



それに加えてヘッドマッサージもしていますよん音譜



顔の表情筋を支えているのは頭の筋肉ひらめき電球


頭の筋肉が凝り固まると
フェイスラインを引き上げる力がダウンしちゃうので

疲れた時やシャンプー前には
ヘッドマッサージをすることにしているの音譜


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こぶしで頭全体をマッサージ

両手を軽くにぎってコブシを作って
頭全体をほぐすようにグリグリひらめき電球


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前髪の生え際から頭頂部に向かって
ほぐします

前髪の生え際に指先をいれて
両手でオデコの皮膚をひっぱりあげるようにグーッひらめき電球


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側頭部を引き上げます

両手で耳を囲むようにして
つむじに向かって地肌を持ち上げながら
指先をグーッとすべらせますひらめき電球

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頭皮をセンターに寄せる

親指と人指し指で頭頂部をつまみます。

リラックスして息をゆっくり吐きながらだと、頭皮が柔らかくなってきてつまみやすくなりますよひらめき電球





そしてシャンプー時も
泡ででてくるスパークリングスカルプDRをつけたら
頭皮を掴んで揉みほぐすようにモミモミ





頭をつかっていないようなのに(苦笑)
意外に頭ってこっているので

ヘッドマッサージをすると気持ちがよくて
血流も流れるのがわかるのラブラブ


フェイスラインも引き上がりますよアップ



是非ためしてみてくださいねドキドキ






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今日は、だんだん暑さが峠を越して後退していく処暑ですねひらめき電球



昼は暑いのに夕方からは涼しくなり
体がついていかず
体調も崩しやすくなってくる頃ガーン



こんな時、生姜をたくさん食べるのが
かこリーヌ流

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(この立派な生姜はスマイルシーズマーケットで購入☆)



生姜には特有の成分があり

ジンゲロール
生の生姜に多く含まれる成分。
殺菌作用が強いとされている。

ショウガオール
ジンゲロールを加熱すると生成される成分。
抗酸化作用が強いというポリフェノールの一種。
消炎、鎮痛効果のほか、胃腸の血行を良くする効果があるといわれている。

ジンゲロン
生姜特有の芳香成。
ジンゲロールが分解して生成される成分。
脂肪を分解する作用があるとされている。




この3つの成分から
たくさんの効能が期待できるから
大好きドキドキドキドキドキドキ


美容・ダイエット効果
★シミ、しわの予防

★糖質や脂質の吸収を抑える

★脂肪の分解、燃焼を促進する

血行促進
★万病のもととされる冷えが改善し免疫力
が向上
(体温を1度上げると免疫力30%アップするといわれている)

★エネルギー代謝が良くなり、発汗が促される

消化促進・鎮痛効果

★胃腸を丈夫にする

吐き気などを沈める

★生理痛、関節痛の緩和

★咳やたんを抑える

殺菌効果

ウィルスの繁殖を抑える





生姜特有の効能を最大限に活かすために
目的に合わせて
生のままの時は冷奴にしたり
加熱するときはスープや煮物に入れたり


1日中出掛けてお料理できないときは
生姜紅茶にしていますよん音譜



こうやって書き出していて
改めて私は生姜が大好きと実感ドキドキ


1日に1回は生姜を食べていることが
元気ルンルンの秘訣かもひらめき電球




中国では生姜は万病に効くと言われているのも納得




生姜を食べて残暑を乗り切るぞ~






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