観照塾 25・10・26

骨盤時計

頭を上げる。

バランスで頭が上がる。脚も上がる。

腹筋は固めない

３時９時

高さ

横隔膜の位置

手の幅の位置

力が入れば抜く

当たって止まれば抜く

吸って通す

自分の動く位置を探す

１２時６時でさらに上げる

３時９時で相手の崩れ易い方へ

皮膚を撫でるように

鞭を広げていくように

尺骨を軸とした動き

今回の稽古も有り難うございました。