兵庫県宝塚市の整体院・ 和(かず)カイロプラクティック院長ブログ

宝塚市で20年以上の実績!!和カイロプラクティックは兵庫県宝塚市安倉中にある心と体の歪みを整える整体院です。宝塚市内外・兵庫県外からも多数の慢性症状の患者さんが通院されています。


テーマ:
 体幹トレーニング バランスボール セラバンド 肩甲骨 肩のトレーニング

https://youtu.be/cZIw6l13KDw



バランスボールに座ってバランスをとりながらエクササイズバンドを使って肩や肩甲骨などのトレーニングします。
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テーマ:
バランスボール ダンベル 肩のトレーニング





和カイロプラクティック
0797-81-9202
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テーマ:

バランスボールにうつむせに寝て手足を動かす。


https://youtu.be/y1rcrHS0c-A





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テーマ:

バランスボール 座位 ウォーキング 


https://youtu.be/xI5wkKDYpzc





バランスボールに座り右手左足、左手右足と歩くようにバランスをとりながら動かします。


足(膝)を上げるときは腸腰筋を意識して行ってみて下さい。


ボールから落ちないように気をつけて行ってください!!




和カイロプラクティック
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テーマ:

和カイロ体幹パーソナルトレーニング


バランスボールを使って肩の動きをよくするエクササイズ(2)



https://youtu.be/VvnpbSBzzQI




和カイロ体幹パーソナルトレーニング


バランスボールを使って肩の動きをよくするエクササイズ(2)



和カイロプラクティック
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テーマ:

肩の動きをよくするバランスボールエクササイズ


https://youtu.be/5Uby4MU6QS4





バランスボールを使い肩の動き(可動域)をよくするエクササイズです。


手のひらを返すのもポイントです。(o^^o)




和カイロプラクティック
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テーマ:
【腕立て伏せの姿勢からバランスボール引き寄せ】体幹トレーニング
 

https://youtu.be/40YD29YdcGc


 

和カイロ体幹パーソナルトレーニング

 

腕立て伏せの姿勢からバランスボール引き寄せエクササイズです。(o^^o)

 

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テーマ:
【バランスボールの上に足を置いての腕立て伏せ】体幹トレーニング
 
バランスボールを使ってのエクササイズ動画です。
 
バランスボールの上に足を置いての腕立て伏せプッシュアップなどを行うトレーニングです。
 
バランスをとりながらゆっくり行うと体にきいてきま
す。
 
和カイロプラクティック
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テーマ:
宝塚市の整体和カイロプラクティック院長の若林です



「宝塚市 スポーツ障害 腰の痛み 口コミ エクササイズ 骨盤/ペルビックチルト」

バランスボールを使ってのエクササイズです。

バランスをとりながら行ってください。
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