暑さが増してきてますますそうめんのおいしい季節になってきました。
薬味を少し変えるだけで何杯でも食べれそうな気になります。
少し飽きるたびにわさび、ゆず胡椒、一味唐辛子、生姜、梅干しなどつゆに落とすと味も変わって箸が止まりません。
「そうめんダイエット」なんて言葉もよく耳にしますが…
そうめんはご飯茶碗１杯分（約150g）で約250kcal前後なのに対し、そうめん１人前（2束約100g
)は350kcalと約１．４倍も高いそうです。
ただ「糖質制限ダイエット」。
これも最近よく耳にしますよね！？
糖質で見ても２束食した時点でご飯を上回るのです。
そうめんなんてぺろりですよね？
なのでこれから海に行くために痩せる！意気込んでる方！そうめんに惑わされないようそてください。笑
ちなみにカロリーを制限するより、糖質を制限したほうが効果が早くでるそうです。
そろそろ僕もダイエット始めようと思います！
Shougo Shibata
熊本県菊池郡大津町、菊池市、阿蘇方面の
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