3日目♡豚こまで♡大満足なうまうま太巻き◡̈♥︎

本日2度目の投稿です

来てくださってありがとうございます！

1回目の投稿うっとり吐息がとまらない

本日はインスタでも動画2本アップしました◡̈

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鬼は外福は内

豚こまで♡大満足な太巻き

今日は節分◡̈

…ですが食費節約中の為、なるべく安くすむように家族４人分作りました

これ、節分だけでなく普段でもGood!

【材料】

・豚こま(豚しゃぶ肉) 150～200g

・玉ねぎ1/2個

・焼肉タレ 大さじ1

・オイスターソース 小さじ1

・醤油 小さじ1

・ごま油 小さじ1

・コチュジャン 小さじ1

・サニーレタス、マヨネーズ、卵焼き 適量

・豚こまを小さく切って、玉ねぎも薄切り、ボウルで調味料を合わせ揉み込みます！

・ジュージュー炒めて、軽く冷まします

・だし巻き卵は、卵5個・白だし小さじ1・砂糖大さじ1・水大さじ3をよく混ぜて細長く作りました

・挟むものを準備しまーす！

卵焼き、豚こまオイスター炒め、カニカマ、きゅうり、シーチキン、大葉、レタス

これで2種類作ります◡̈♥︎

・豚こまオイスター、サニーレタス、大葉、卵焼き、マヨネーズ♡

・サニーレタス、シーチキン、卵焼き、きゅうり、カニカマ、マヨネーズ♡

くるくるーーーぎゅっぎゅ！！

全部で8本作りました
さぁ、南南東を向いてパクリーーーー

ハムハムハムハム◡̈

昨年は太巻きをカットしてお子様ランチにしましたが今年は1本丸々！それとお味噌でした

昨年の節分

で、じょーが幼稚園で作ってきた

節分のお面

こ、こ、こ、これは。

ダースベーダーでないことはたしかよね

こここコンセプトは、インディアン風…

とかかな？

さぁ！

今夜の引き締め部報告会です‼︎‼︎

2016.2.3

体重 50.3kg

(毎日写真載せますね。体重計買おうかなw昔もらった引き出物w)

おへその周り 70.2cm

食べたもの

昨夜0時 痛恨のバナナ 1本

8時チーズチキンカツサンド、ココア、ブルガリアヨーグルト

9時半ブラックコーヒー

12時炒飯、水菜

13時ブラックコーヒー

16時ベジたべる 20枚くらい

17時半太巻き寿司 1本、味噌汁1杯

19時ブラックコーヒー、バナナ1/2本

※これからの時間以降食べちゃった分は明日のに載せますね！

頑張ったこと

筋肉痛で腹筋ができないから今日は足ぱかストレッチメインとスクワットと小顔体操的なもの。やり方テキトー

一言メモ

お腹の筋肉痛がハンパなくてご飯が入らない。がーしかし！！久しぶりに漢方でなくて自力で排便あり。多分数年ぶり。すごい。腸がお祭り騒ぎ。

いや。ただ単に夜中にバナナ食べたからかもw

まだまだやる気まんまん！皆んなの食べた物見て勉強する！！PMS期に突入すると暴食しちゃうからそれまでに整えよう！

最後まで読んでくださった方

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いつもありがとう

ピックアップコメント

みみーさんこんばんは◡̈♥︎コメントありがとうございます！そうですよね！！私もストレスや無理にならない程度に楽しみながらできればと思ってます少しずつがんばります♡

ありがとうございますーーー

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